Lichttherapie

Het belang van licht voor de mens en het enorme effect dat het op ons kan hebben, is vooral duidelijk bij lichttherapie. Licht wordt in de geneeskunde specifiek gebruikt om het welzijn en de gezondheid te verbeteren. Lichttherapie wordt bijvoorbeeld gebruikt voor de behandeling van seizoensgebonden depressies, meestal winterdepressies, maar licht is ook ingeburgerd als therapeutisch hulpmiddel bij de behandeling van andere ziekten.

Om een dergelijke lichttherapie uit te kunnen voeren, heeft een arts de juiste lampen nodig. Er zijn speciale therapielampen op de markt die werken met LED-technologie of te vinden zijn onder zogenaamde volspectrumlampen. Over het algemeen zijn dit meestal daglichtlampen die tot 10.000 lux kunnen schijnen. Met dit verlichtingsniveau kan soms al na 30 minuten een eerste effect worden bereikt.

De werking van lichttherapie heeft te maken met het hormoon melatonine, dat het slaapritme reguleert en waarvan de productie met behulp van licht kan worden gestimuleerd of verminderd. Vooral in de winter leidt dit vaak tot verhoogde vermoeidheid of slaapstoornissen omdat de ogen niet genoeg licht krijgen. Dit kan worden tegengegaan met lichttherapie.