"Tehokas työskentely ei riipu vain yksilöllisestä suorituskyvystä, vaan se on myös ensisijaisesti valon kysymys. Silmämme tarvitsevat oikean kirkkauden, jotta voimme suorittaa lukemisen, kirjoittamisen, piirtämisen tai näyttöpäätetyöskentelyn kaltaiset tehtävät oikein ilman tarpeetonta rasitusta. Lisäksi valolla on todistettavasti vaikutusta keskittymiskykyyn ja työhyvinvointiin, ja siksi se on perusedellytys asianmukaisille toimistolaitteille tai kotitoimistoalueelle. Tässä blogikirjoituksessa kerromme ergonomisen työpaikkavalaistuksen neljän osatekijän perusteella, mihin sinun kannattaa kiinnittää huomiota työpaikan valaistuksessa."
Ergonominen työpaikkavalaistus - mitä se ylipäätään on?
Ergonomisella työpaikkavalaistuksella tarkoitetaan optimaalisesti mukautettua valaistusta, jossa otetaan huomioon myös ihmiskehon kimmoisuus. Valaistuksen osalta tämä koskee tietenkin pääasiassa silmiämme, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti terveyteemme, jos työskentelemme liian pitkään väärissä valaistusolosuhteissa. Tällainen optimaalinen työpaikan valaistus koostuu neljästä osa-alueesta yhdessä: . suora ja epäsuora valaistusthe päivänvalo ja työvalo itse.
Osa 1: Luonnollisen päivänvalon vaikutus työpaikalla
Kun valitaan toimisto- tai kotitoimistotilaa, olisi aina mahdollisuuksien mukaan käytettävä huonetta, jossa on ikkuna ja siten luonnonvaloa - tämä on ensisijaisen tärkeää. Se ei ainoastaan takaa D-vitamiinin imeytymistä ja siten kohottaa mielialaa, vaan vaikuttaa luonnollisesti myös hyvinvointiimme. Vain ne, jotka kokevat työpaikkansa lopulta miellyttäväksi, ovat motivoituneita ja nauttivat työstään.
Kun Työpöydän sijoittaminen on varmistettava, että se ikkunan sivulle ja että valo ei tule takaa tai edestä. Muuten päivänvalo voi häiritä näyttöä tai häikäistä sinua suoraan. On myös tärkeää välttää liikaa suoraa auringonvaloa, sillä se voi olla liian kovaa silmille ja häikäistä. Tässä suosittelemme yksinkertaista häikäisysuojaa ikkunaan.
Päivänvalolla on kaiken kaikkiaan erittäin tärkeä rooli työpaikan valaistuksessa, mutta se ei voi olla ainoa osatekijä, sillä se muuttuu sääolosuhteiden sekä vuorokauden- ja vuodenaikojen mukaan. Tästä syystä ergonominen työpaikkavalaistus koostuu kolmesta muusta osa-alueesta.
Osa-alue 2: Työpöytävalaisin, jonka valoa voidaan säätää yksilöllisesti.
Ergonomista työpaikkavalaistusta täydennetään klassisella pöytävalaisimella. kohdennettua valaistusta varten asiakirjojen tai vastaavien valaistukseen. Käyttötarkoituksesta ja toiminnasta riippuen asetusvaihtoehdot sillä on olemassa monia erilaisia versioita, hyvin yksinkertaisista täysin säädettäviin ja käännettäviin työvaloihin. On myös tärkeää sijoittaa nämä oikein kotitoimistossa tai toimistossa, jolloin voit säätää työpöytävalaisimen oikealle vasenkätisille ja vasemmalle oikeakätisille. oikeakätisille - näin vältät ärsyttävän varjostuksen.
Suoraa pöytävalaistusta varten on silloin suositeltavaa vaihtaa valkoinen yleisvalo jossa on 3 300-5 300 kelviniä tai jopa päivänvalon valkoisen valon väri väri välillä 5 300-6 400 kelviniä. Nämä kaksi värilämpötilaa ehkäisevät väsymysoireita työpaikalla ja vaikuttavat objektiivisemmin ja raittiimmin. Värin lisäksi on otettava huomioon myös työpaikan valaistukseen tarkoitetun pöytävalaisimen kirkkaus, jolloin 400-500 lumenia on ohjeena.
Osa-alue 3: Suora valaistus työpaikalla
Riittävän peruskirkkauden saavuttamiseksi suora valaistus katosta on välttämätön. Huoneen koosta riippuen tarvitaan yleensä useita kattovalaisimia, jotta työpaikan ergonomisen valaistuksen vaatimukset täyttyvät ja valaistusvoimakkuus on riittävä. Tässä voidaan käyttää LED-valonheittimiä, kaapeli- tai kiskojärjestelmiä, loisteputkia tai klassisia kattovalaisimia.
Terveille nuorille työntekijöille sopiva kirkkaustaso voidaan saavuttaa 500 luksin valaisimilla, kun taas hieman iäkkäämmät ihmiset, joiden silmät ovat heikentyneet, vaativat työpaikalla yleensä 750-1500 luksin valaistustasoa. Toiminnasta riippuen voidaan kuitenkin tehdä tarkempi ero: 500-750 luksia lukemiseen tai kirjoittamiseen ja jopa 1000-2000 luksia erittäin hienoihin töihin, kuten tekniseen piirtämiseen.
Jotta työpaikan riittävä kirkkaus saavutettaisiin näillä luksiluvuilla, on epäsuoran ja suoran yleisvalaistuksen lisäksi huolehdittava seuraavista asioista lisäksi suora valonlähde lisävaloa. Tämän valon tulisi kohdistua suoraan työpöytäalueelle, ja se voi olla esimerkiksi seinä- tai lattiavalaisin. Sijoittaessasi sen on jälleen varmistettava, ettei se häikäise, ja se on asennettava työpöydän sivulle.
Komponentti 4: Suuri osuus epäsuoraa valoa
Huoneen yleisvalaistuksessa kannattaa yleensä käyttää yhdistelmää, jossa on suoraa ja epäsuoraa valoa tulisi käyttää. Epäsuoran valaistuksen etuna työpaikalla on se, että se häikäisemätön koska se heijastuu katoista tai seinistä eikä paista suoraan huoneeseen. Tähän tarkoitukseen voidaan käyttää esimerkiksi seinävalaisimia, kattovalaisimia tai varjostimilla varustettuja riippuvalaisimia.
Näin voidaan estää sekä fysiologinen että psykologinen häikäisy. Ensin mainitulla tarkoitetaan suoraan valonlähteeseen katsomisen aiheuttamaa näkötoimintojen todellista heikkenemistä. Psykologinen häikäisy taas on subjektiivinen häiriötunne, joka haittaa myös työskentelyä toimistossa ja kotitoimistossa.
Työpaikan valaistuksen tarkistuslista - onko ergonomia kohdallaan?
Olemme koonneet tähän lyhyen katsauksen, jonka avulla voit vielä kerran tarkistaa, oletko todella ottanut kaiken huomioon työpaikkasi valaistusta suunnitellessasi tai uudelleen suunnitellessasi:
- Onko riittävästi päivänvaloa ja onko työpöydät suunnattu ikkunan puolelle?
- Onko yleisvalaistusta tuettu työpaikan lisävalaistuksella?
- Onko suora ja epäsuora valaistus tasapainossa?
- Onko sekä työpaikan keinovalo että päivänvalo häikäisemätöntä?
- Onko valon väri sopiva, eikä se ole liian kylmä eikä liian lämmin?
- Onko valaistusvoimakkuus riittävän kirkas kyseistä toimintaa varten?
- Onko pöytävalaisin sijoitettu oikein?
Jotta voisit löytää nopeasti ja helposti oikeat valaisimet työpaikallesi, siirry skapetze®-verkkosivuillemme klikkaamalla tästä. toimistovalaistus . Hauskaa shoppailua! Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä asiakaspalveluumme.