Työpaikan valaistus - mitä sinun on otettava huomioon

Ergonominen työpaikkavalaistus - mitä se ylipäätään on?

Ergonomisella työpaikkavalaistuksella tarkoitetaan optimaalisesti mukautettua valaistusta, jossa otetaan huomioon myös ihmiskehon kimmoisuus. Valaistuksen osalta tämä koskee tietenkin pääasiassa silmiämme, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti terveyteemme, jos työskentelemme liian pitkään väärissä valaistusolosuhteissa. Työpaikan optimaalinen valaistus koostuu neljästä osa-alueesta: Suora ja epäsuora valaistus, päivänvalo ja itse työpistevalaisin.

Komponentti 1: Luonnollisen päivänvalon vaikutus työpaikalla

Kun valitaan toimisto- tai kotitoimistotilaa, olisi aina mahdollisuuksien mukaan käytettävä huonetta, jossa on ikkuna ja siten luonnollinen päivänvalo - tämä on ensisijaisen tärkeää. Se ei ainoastaan takaa D-vitamiinin imeytymistä ja siten kohottaa mielialaa, vaan vaikuttaa luonnollisesti myös hyvinvointiimme. Vain ne, jotka kokevat työpaikkansa lopulta miellyttäväksi, ovat motivoituneita ja nauttivat työstään.

Kun sijoitat työpöytää, varmista, että se on sijoitettu ikkunan puolelle ja että valo ei tule takaa tai edestä. Muuten päivänvalo voi häiritä näyttöä tai häikäistä sinua suoraan. On myös tärkeää välttää liikaa suoraa auringonvaloa, sillä se voi olla liian kovaa silmille ja häikäistä. Tässä suositellaan yksinkertaista häikäisysuojaa ikkunassa.

Päivänvalolla on kaiken kaikkiaan hyvin tärkeä rooli työpaikan valaistuksessa, mutta se ei voi olla ainoa osatekijä, sillä se muuttuu sääolosuhteiden sekä vuorokauden- ja vuodenaikojen mukaan. Tästä syystä ergonominen työpaikkavalaistus koostuu kolmesta muusta osa-alueesta.

Osa-alue 2: Työpöytävalaisin, jonka valoa voidaan säätää yksilöllisesti

Ergonomista työpaikkavalaistusta täydennetään klassisella pöytävalaisimella , jolla valaistaan kohdennetusti asiakirjoja tai muuta vastaavaa. Käyttötarkoituksesta ja toiminnasta riippuen on tärkeää kiinnittää huomiota säätömahdollisuuksiin, sillä on olemassa monia erilaisia versioita hyvin yksinkertaisista täysin säädettäviin ja käännettäviin työvalaisimiin. On myös tärkeää sijoittaa ne oikein koti- tai toimistotyössä, jolloin pöytävalaisin kannattaa sijoittaa oikealle, jos olet vasenkätinen, ja vasemmalle, jos olet oikeakätinen - näin vältät häiritsevän varjostuksen.

Suoraan työpöydän valaistukseen on suositeltavaa käyttää valkoista yleisvaloa, jonka valon väri on 3 300-5 300 kelviniä tai päivänvalon valkoista valoa. 5 300 ja 6 400 kelvinin välillä. Nämä kaksi värilämpötilaa ehkäisevät väsymysoireita työpaikalla ja vaikuttavat selvemmin ja objektiivisemmin. Värin lisäksi on otettava huomioon myös työpaikan valaistukseen tarkoitetun pöytävalaisimen kirkkaus. 400-500 lumenia on ohjeellinen arvo.

Komponentti 3: Suora työpaikan valaistus

Suora valaistus katosta on välttämätöntä riittävän peruskirkkauden kannalta. Huoneen koosta riippuen tarvitaan yleensä useita kattovalaisimia, jotta työpaikan ergonomisen valaistuksen vaatimukset täyttyvät ja valaistusvoimakkuus on riittävä. Tässä voidaan käyttää LED-valonheittimiä, kaapeli- tai kiskojärjestelmiä, loisteputkia tai klassisia kattovalaisimia.

Terveille nuorille työntekijöille sopiva kirkkaustaso voidaan saavuttaa 500 luksin valaisimilla, kun taas hieman iäkkäämmät ihmiset, joiden silmät ovat heikentyneet, vaativat työpaikalla yleensä 750-1500 luksin valaistustasoa. Toiminnasta riippuen voidaan kuitenkin tehdä tarkempi ero: 500-750 luksia lukemiseen tai kirjoittamiseen ja jopa 1000-2000 luksia erittäin hienoihin töihin, kuten tekniseen piirtämiseen.

Jotta työpaikalla saavutettaisiin nämä riittävän kirkkauden edellyttämät luksiluvut, on epäsuoran ja suoran yleisvalaistuksen lisäksi käytettävä suoraa lisävalonlähdettä. Tämän valon tulisi kohdistua suoraan työpöytäalueelle, ja se voi olla esimerkiksi seinä- tai lattiavalaisin. Sen sijoittelussa on jälleen varmistettava, ettei se häikäise, asentamalla se työpöydän sivulle.

Osa-alue 4: Suuri epäsuoran valon osuus

Periaatteessa huoneen yleisvalaistuksessa olisi käytettävä suoran ja epäsuoran valon yhdistelmää. Epäsuoran valaistuksen etuna työpaikalla on, että se on häikäisemätöntä, koska se heijastuu katoista tai seinistä eikä paista suoraan huoneeseen. Tähän tarkoitukseen voidaan käyttää esimerkiksi seinävalaisimia, kattopesävalaisimia tai valosuojattavia riippuvalaisimia.

Näin voidaan estää sekä fysiologinen että psykologinen häikäisy. Ensin mainitulla tarkoitetaan suoraan valonlähteeseen katsomisen aiheuttamaa näkötoimintojen todellista heikkenemistä. Psykologinen häikäisy taas on subjektiivinen häiriötunne, joka haittaa myös työskentelyä toimistossa ja kotitoimistossa.

Työpaikan valaistuksen tarkistuslista - onko ergonomia kohdallaan?

Olemme koonneet tänne lyhyen yleiskatsauksen, jonka avulla voit vielä kerran tarkistaa, oletko todella ottanut kaiken huomioon työpaikkasi valaistusta suunnitellessasi tai uudelleen suunnitellessasi:

• Onko riittävästi päivänvaloa ja ovatko työpöydät suunnattu ikkunan puolelle?
• Onko yleisvalaistusta tuettu työpaikan lisävalaistuksella?
• Onko suora ja epäsuora valaistus tasapainossa?
• Onko sekä työpaikan keinovalo että päivänvalo häikäisemätöntä?
• Onko valon väri sopiva eikä liian kylmä? vielä liian lämmin?
• Onko valaistusvoimakkuus riittävän kirkas tehtävään nähden?
• Onko pöytävalaisin sijoitettu oikein?

Jos haluat löytää nopeasti ja helposti oikeat valaisimet työpaikallesi, klikkaa tästä skapetze® toimistovalaistus. Hauskaa shoppailua! Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä asiakaspalveluumme.