Valohoito

Valon merkitys ihmiselle ja valtavan suuri vaikutus, joka sillä voi olla meihin, näkyy erityisesti valohoidossa. Valoa käytetään lääketieteessä erityisesti hyvinvoinnin ja terveyden parantamiseen. Valohoitoa käytetään esimerkiksi kausiluonteisen masennuksen, yleensä talvimasennuksen, hoidossa, mutta valo on vakiintunut myös muiden sairauksien hoidon apuvälineeksi.

Voidakseen toteuttaa tällaista valohoitoa lääkäri tarvitsee oikeat valot. Markkinoilla on erityisiä terapialamppuja, jotka toimivat LED-tekniikalla tai löytyvät niin sanottujen täyden spektrin lamppujen alta. Yleensä nämä ovat enimmäkseen päivänvalolamppuja, jotka onnistuvat loistamaan jopa 10 000 luxin voimakkuudella. Tällä valaistusvoimakkuudella voidaan joskus saavuttaa ensimmäinen vaikutus jo 30 minuutin kuluttua.

Valohoidon toimintatapa liittyy unirytmiä säätelevään melatoniinihormoniin, jonka tuotantoa voidaan stimuloida tai vähentää valon avulla. Erityisesti talvella tämä johtaa usein lisääntyneeseen väsymykseen tai unihäiriöihin, koska silmät eivät saa riittävästi valoa. Tähän voidaan vaikuttaa valohoidolla.