Éclairage du poste de travail - ce qu'il faut prendre en compte

Éclairage ergonomique du poste de travail - de quoi s'agit-il au juste ?

Un éclairage ergonomique du poste de travail signifie un éclairage adapté de manière optimale, qui tient également compte de la résistance du corps humain. Dans le cas de l'éclairage, cela concerne bien sûr principalement nos yeux, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur notre santé si nous travaillons trop longtemps dans de mauvaises conditions d'éclairage. Un tel éclairage se compose un éclairage optimal du poste de travail se compose de quatre domaines se compose de deux parties : Le site l'éclairage direct et indirect, le lumière du jour et de la Lampe pour le poste de travail même.

Composante 1 : l'influence de la lumière naturelle sur le lieu de travail

Lors du choix d'un bureau ou d'un espace de travail à domicile, il convient, dans la mesure du possible, de toujours utiliser une pièce avec des fenêtres et donc de la lumière du jour naturelle - c'est la priorité absolue. Elle assure non seulement l'absorption de la vitamine D et améliore ainsi notre humeur, mais elle a aussi un effet sur notre bien-être. Ce n'est qu'en trouvant son lieu de travail agréable que l'on est motivé et que l'on travaille avec plaisir.

Lors de la L'emplacement du bureau Il faut alors veiller à ce que celui-ci sur le côté de la fenêtre et que la lumière ne vienne pas de l'arrière ou de l'avant. La lumière du jour pourrait sinon gêner l'écran ou éblouir directement. En outre, il faut également éviter la lumière directe du soleil trop forte, car elle pourrait être trop éblouissante pour les yeux. Nous recommandons ici un simple Protection contre l'éblouissement à la fenêtre.

La lumière du jour joue globalement un rôle très important dans l'éclairage du poste de travail, mais elle ne peut pas être la seule composante, car elle varie en fonction des conditions météorologiques et des saisons. C'est pourquoi un éclairage ergonomique du poste de travail se compose de trois autres domaines.

Composant 2 : lampe de bureau pour un réglage individuel de la lumière

L'éclairage ergonomique du poste de travail est complété par une lampe de bureau classique. pour un éclairage ciblé des documents ou autres. Il s'agit ici, en fonction de l'utilisation et de l'activité, de tenir compte de l'intensité lumineuse. Possibilités de réglage car il existe de nombreuses variantes de lampes de travail, des plus simples aux plus orientables. De plus, il faut les placer correctement dans le bureau à domicile ou au bureau, en tenant compte de tes besoins. Lampe de bureau pour gaucher à droite et pour droitier à gauche Tu éviteras ainsi les ombres portées gênantes.

Pour l'éclairage direct du bureau, il est recommandé de choisir une lumière blanche universelle de 3 300 à 5 300 kelvins ou d'opter directement pour une une couleur de lumière blanc lumière du jour entre 5.300 et 6.400 kelvins. Ces deux températures de couleur préviennent les symptômes de fatigue sur le lieu de travail et donnent une impression plutôt objective et sobre. Outre la couleur, il faut également tenir compte de la luminosité d'une lampe de bureau pour l'éclairage du poste de travail, où 400 à 500 lumens est une valeur indicative.

Composant 3 : éclairage direct du poste de travail

Pour obtenir une luminosité de base suffisante, il faut un éclairage direct depuis le plafond est indispensable. Pour cela, plusieurs plafonniers sont généralement nécessaires, selon la taille de la pièce, afin de répondre aux exigences d'un éclairage ergonomique du poste de travail avec une intensité lumineuse suffisante. On peut utiliser ici des spots LED, des systèmes de câbles ou de rails, des tubes fluorescents ou des plafonniers classiques.

Une luminosité adaptée aux jeunes travailleurs en bonne santé est obtenue avec des lampes de 500 lux, tandis que les personnes un peu plus âgées avec des yeux affaiblis ont plutôt besoin d'un nombre de lux de 750 à 1500 lux sur leur lieu de travail. Selon l'activité, il est toutefois possible de faire une distinction plus précise : 500 à 750 lux pour la lecture ou l'écriture et 1.000 à 2.000 lux sont même nécessaires pour les travaux très fins comme le dessin technique.

Pour atteindre ces chiffres de lux pour une luminosité suffisante sur le lieu de travail, tu devrais, en plus de l'éclairage général indirect et direct une source de lumière directe supplémentaire pour compléter l'éclairage. Cette lampe doit se concentrer directement sur la zone du bureau et peut être une applique ou un lampadaire. Pour le positionnement, il faut veiller à ce qu'il n'y ait pas d'éblouissement en l'installant sur le côté de la table de travail.

Composante 4 : une part importante de lumière indirecte

Pour l'éclairage général de la pièce, il faudrait en principe utiliser un mélange de une lumière directe et indirecte doit être utilisé. L'éclairage indirect sur le lieu de travail a l'avantage d'être sans éblouir car il est réfléchi par les plafonds ou les murs et ne rayonne pas directement dans la pièce. Pour cela, on peut par exemple utiliser des appliques murales, des projecteurs de plafond ou des luminaires suspendus avec des caches.

Cela permet d'éviter à la fois l'éblouissement physiologique et l'éblouissement psychologique. Le premier désigne la réduction effective de la fonction visuelle en regardant directement une source lumineuse. L'éblouissement psychologique, quant à lui, est la sensation subjective de gêne qui perturbe également le travail au bureau et dans les bureaux à domicile.

Liste de contrôle pour l'éclairage au poste de travail - l'ergonomie est-elle adaptée ?

Pour vérifier une dernière fois si tu as vraiment tout pris en compte lors de la planification ou de la transformation de l'éclairage de ton poste de travail, nous avons réuni ici pour toi un bref aperçu :

• La lumière du jour est-elle suffisante et les bureaux sont-ils orientés latéralement par rapport à la fenêtre ?
• L'éclairage général est-il soutenu par un éclairage supplémentaire du poste de travail ?
• L'éclairage direct et indirect est-il équilibré ?
• La lumière artificielle au poste de travail et la lumière du jour sont-elles toutes deux non éblouissantes ?
• La couleur de la lumière est-elle adaptée et n'est-elle ni trop froide ni trop chaude ?
• L'intensité de l'éclairage est-elle suffisamment forte pour l'activité concernée ?
• L'emplacement de la lampe de bureau est-il correct ?

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