Aujourd'hui, nous sommes entourés d'un éclairage LED, que ce soit à la maison, au bureau ou en déplacement. Bien que les LED soient efficaces et durables, la question se pose quelles couleurs lumineuses sont les meilleures pour nos yeux et si certaines couleurs peuvent même aider à soulager les maux de tête.
Quelle couleur de LED est bonne pour les yeux et peut même aider contre les maux de tête?
Les LED sont difficiles à imaginer de notre vie quotidienne. Que ce soit au travail, dans le salon ou même les lumières LED modernes à l'extérieur apportent une luminosité, une efficacité et un style dans nos vies. Mais toutes les LED ne sont pas automatiquement agréables pour nos yeux. Surtout avec des séjours plus longs à l'intérieur, travaillant sur l'écran ou chez les personnes sensibles à la lumière, la question se pose: qui se pose: Couleur LED Est particulièrement oculaire - ou peut même aider contre les maux de tête?
Nous à Skapetze Jetez un aperçu détaillé de l'effet des couleurs lumineuses sur le corps et donnez des conseils sur le choix du bon éclairage LED pour plus de bien-être.
Couleur claire et son effet - pourquoi Kelvin est plus qu'un simple nombre
Le So-called Température de couleur Une LED est dans Kelvin (K) mesuré. Selon la valeur de Kelvin, une distinction est faite entre:
Blanc chaud (moins de 3300 K) - confortable, apaisant, idéal pour les salons
Blanc neutre (3300–5300 K) - factuel, clair, bon pour les zones de travail
Féliciteur de jour blanc (plus de 5300 K) - Activation, cool, souvent dans les bureaux et les ateliers
Cette distinction n'est pas seulement une question de l'esthétique - elle affecte également notre santé visuelle et notre bien-être. Les couleurs légères chaudes, qui ressemblent à la lumière naturelle au lever du soleil ou au coucher du soleil, sont particulièrement agréables pour l'œil.
La lumière froide, en revanche, contient plus spectre bleu Cela peut affecter les yeux avec une exposition plus longue.
Lumière bleue: malédiction ou bénédiction?
Un facteur décisif dans le sujet de la charge LED et des yeux est Part de lumière bleue . Les LED blanches froides rayonnent une proportion plus élevée de lumière bleue.
Cela garantit la vigilance et la concentration - trop, surtout le soir perturber le rythme veille , Fatigue vos yeux et Maux de tête ou migraines pour les personnes sensibles service.
Surtout avec le travail d'écran, un «double effet» est créé: de nombreux écrans et lumières LED rayonnent en même temps des lumières bleues - qui contient également les yeux. Les maux de tête, les yeux secs ou la sensation de surexertion sont alors des conséquences courantes.
Light vert et son effet sur les maux de tête
La lumière LED verte s'est avérée particulièrement avantageuse dans le soulagement des maux de tête, en particulier les migraines. Des études montrent que la lumière verte scintille moins et les yeux moins stressaient que les autres couleurs claires.
Il module l'activité neuronale et peut calmer les signaux du cerveau hyperactifs, ce qui contribue au soulagement de la douleur. Une étude de la Harvard Medical School a montré que l'exposition à la lumière violette réduisait la douleur de la migraine dans un groupe de sujets de test de 25%. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, cela indique que la lumière violette pourrait également être potentiellement utile
Conception d'éclairage pour les yeux: la bonne lumière pour chaque pièce
Pour que l'éclairage devienne un vrai facteur de sensation, nous recommandons que Sélectionnez la lumière spécifiquement par fonction et longueur de séjour.
Voici quelques conseils pratiques:
1. Salon & Chambre - blanc chaud détend vos yeux
La lumière blanche chaude (environ 2700–3000 K) convient aux pièces dans lesquelles la relaxation est au premier plan. Il crée une atmosphère agréable, met peu de choses sur vos yeux et favorise une humeur tranquille du soir.
2. Cuisine & Salle de bain - blanc neutre pour plus de clarté sans stimuler une surstimulation
Ici, la lumière peut être un peu plus légère et plus neutre, mais pas trop froide. Une zone d'environ 4000 K assure une bonne visibilité et des couleurs sans aveugler ou écraser l'œil.
3. Bureau à domicile & Étude - Lumière équilibrée avec une petite lumière bleue
Évitez la lumière blanche froide qui épuise inutilement. Le blanc de lumière du jour peut être utile si vous devez travailler concentré pendant de nombreuses heures - idéalement combiné avec un Filtre à lumière bleue ou des lumières dimmables.
4. Éclairage intelligent - lumière après l'heure de la journée et de l'humeur
Lumières LED modernes avec Fonction CCT (température de couleur corrélée) ou White à réglage réglable Activez le changement de couleur lumineuse en fonction de l'heure ou de l'utilisation. Activer le matin, apaisant le soir - complètement automatiquement ou contrôlé par l'application.
Éclairage intelligent - lumière après l'heure de la journée et de l'humeur
Lumières LED modernes avec Fonction CCT (température de couleur corrélée) ou White à réglage réglable Activez le changement de couleur lumineuse en fonction de l'heure ou de l'utilisation. Activer le matin, apaisant le soir - complètement automatiquement ou contrôlé par l'application.
Conseils pour choisir l'éclairage LED droit
1. Adaptation de la couleur claire à la pièce : La lumière blanche chaude est recommandée pour le salon et la chambre car elle crée une atmosphère relaxante. Dans les zones de travail telles que les bureaux, la lumière blanche blanche ou la lumière du jour neutre peut favoriser la concentration.
2. Éviter la lumière bleue : La lumière bleue peut souligner davantage vos yeux et déclencher des maux de tête chez les personnes sensibles. Il est conseillé de minimiser la lumière bleue dans l'éclairage, en particulier le soir.
3. Utilisation de filtres lumineux : Les luminaires avec des filtres orange peuvent aider à réduire la lumière bleue et ainsi à réduire le risque de charge oculaire et de maux de tête. Adaptation de la luminosité : Les lampes LED dimmables permettent d'adapter l'intensité lumineuse au besoin et donc d'éviter les reflets qui peuvent provoquer des maux de tête.
4. Des pauses régulières et une relaxation des yeux : Quelle que soit la couleur lumineuse sélectionnée, il est important de faire des pauses régulières et de détendre les yeux, en particulier avec un travail d'écran plus long.
Dans cet article, nous te montrons comment utiliser idéalement des lampes suspendues comme lampes de lecture au-dessus du lit, du canapé ou dans ton coin lecture. Tu apprendras ce qui est important pour la couleur de la lumière, la position et le design, et comment utiliser des modèles stylés comme le s.luce Ball, Edge ou Ixa, tu allieras avec brio lumière fonctionnelle et intérieur moderne. Des conseils sur le montage, la lumière variable et les possibilités de combinaison complètent le guide - pour une lecture détendue et stylée.
Dans cet article, nous vous montrons comment choisir la lampe idéale pour votre table à manger. Assurez-vous que la lampe correspond à la taille du tableau et est suspendue à environ 70 à 80 cm au-dessus du tableau pour obtenir un éclairage optimal.
Dans cet article, nous vous montrons comment souligner le look de style industriel dans votre loft avec le bon éclairage. Obtenez des conseils sur le choix de la couleur, de l'effet d'éclairage et de l'éclairage dimmable.
