W dzisiejszych czasach jesteśmy otoczeni oświetleniem LED, zarówno w domu, w biurze, jak i w podróży. Chociaż diody LED są energooszczędne i trwałe, pojawia się pytanie, które kolory światła są najlepsze dla naszych oczu i czy niektóre kolory mogą nawet pomóc złagodzić bóle głowy.
Która barwa światła LED jest dobra dla oczu - a nawet może pomóc złagodzić bóle głowy?
Diody LED stały się integralną częścią naszego codziennego życia. Czy to w pracy, w salonie, czy nawet na zewnątrz - nowoczesne oświetlenie LED wnosi do naszego życia jasność, wydajność i styl. Jednak nie każda dioda LED jest automatycznie przyjemna dla naszych oczu. Pojawia się pytanie, szczególnie w przypadku spędzania długich okresów w pomieszczeniach, pracy przy monitorze komputera lub dla osób wrażliwych na światło: które z nich wybrać? Kolor LED jest szczególnie łagodny dla oczu - lub może nawet pomóc w walce z bólem głowy?
My z Skapetze szczegółowo przyglądamy się wpływowi kolorów światła na organizm i udzielamy wskazówek dotyczących wyboru odpowiedniego oświetlenia LED dla lepszego samopoczucia.
Barwa światła i jej wpływ - dlaczego Kelvin to coś więcej niż tylko liczba
Tzw. temperatura barwowa diody LED jest mierzona w Kelwinach (K) jest mierzona. W zależności od wartości w Kelwinach, dokonuje się przybliżonego rozróżnienia pomiędzy:
Neutralna biel (3300-5300 K) - funkcjonalny, jasny, dobry do miejsc pracy
Światło dzienne białe (ponad 5300 K) - aktywująca, chłodna, często stosowana w biurach i warsztatach
To rozróżnienie to nie tylko kwestia estetyki - ma ono również bezpośredni wpływ na nasze zdrowie wzroku i samopoczucie. Ciepłe barwy światła, które przypominają naturalne światło o wschodzie lub zachodzie słońca, są szczególnie przyjemne dla oka.
Zimne światło, z drugiej strony, zawiera więcej niebieskiego widma które może uszkodzić oczy przy długotrwałej ekspozycji.
Niebieskie światło: przekleństwo czy błogosławieństwo?
Decydującym czynnikiem, jeśli chodzi o LED i zmęczenie oczu, jest składnik niebieskiego światła . Chłodne białe diody LED emitują większą ilość niebieskiego światła.
Chociaż zapewnia to czujność i koncentrację, zbyt duża jego ilość, szczególnie wieczorem, może zaburzać rytm snu i czuwania , męczyć oczy i bóle głowy lub migreny u osób wrażliwych sprzyjają bólom głowy lub migrenom.
Istnieje "podwójny efekt", zwłaszcza podczas pracy z ekranami: wiele wyświetlaczy i świateł LED emituje niebieskie światło w tym samym czasie - co dodatkowo obciąża oczy. Bóle głowy, suchość oczu lub uczucie przemęczenia są częstymi konsekwencjami.
Zielone światło i jego wpływ na bóle głowy
Zielone światło LED okazało się szczególnie korzystne w łagodzeniu bólów głowy, zwłaszcza migren. Badania pokazują, że zielone światło migocze mniej i mniej obciąża oczy niż inne kolory światła.
Moduluje ono aktywność neuronów i może uspokoić nadaktywne sygnały mózgowe, co przyczynia się do złagodzenia bólu. Badanie przeprowadzone przez Harvard Medical School wykazało, że ekspozycja na fioletowe światło zmniejszyła ból migrenowy o 25% w grupie badanych. Chociaż potrzebne są dalsze badania, sugeruje to, że światło fioletowe może być również potencjalnie pomocne
Projektowanie oświetlenia przyjaznego dla oczu: odpowiednie światło dla każdego pomieszczenia
Aby oświetlenie stało się prawdziwym czynnikiem poprawiającym samopoczucie, zalecamy dobierać światło w zależności od funkcji i długości pobytu.
Oto kilka praktycznych wskazówek:
1. Salon & Sypialnia - ciepła biel relaksuje oczy
Ciepłe białe światło (ok. 2700-3000 K) nadaje się do pomieszczeń, w których relaks zajmuje centralne miejsce. Tworzy przyjemną atmosferę, nie obciąża oczu i sprzyja spokojnemu wieczornemu nastrojowi.
Tutaj światło może być nieco jaśniejsze i bardziej neutralne, ale nie zbyt zimne. Zakres około 4000 K zapewnia dobrą widoczność i kolory bez oślepiania lub nadmiernego zmęczenia oczu.
3. Domowe biuro & Gabinet - zrównoważone światło z niewielką ilością niebieskiego światła
Unikaj zimnego, białego światła, które niepotrzebnie męczy wzrok. Białe światło dzienne może być przydatne, jeśli musisz skoncentrować się na pracy przez wiele godzin - najlepiej w połączeniu z filtrem światła niebieskiego lub ściemnianym oświetleniem.
4. Inteligentne oświetlenie - światło w zależności od pory dnia i nastroju
Nowoczesne oświetlenie LED z Funkcja CCT (skorelowana temperatura barwowa) lub Regulowana biel pozwalają na zmianę barwy światła w zależności od pory dnia lub sposobu użytkowania. Aktywacja rano, uspokojenie wieczorem - w pełni automatycznie lub sterowane przez aplikację.
Inteligentne oświetlenie - światło w zależności od pory dnia i nastroju
Nowoczesne oświetlenie LED z Funkcja CCT (skorelowana temperatura barwowa) lub Regulowana biel pozwalają na zmianę barwy światła w zależności od pory dnia lub sposobu użytkowania. Aktywacja rano, uspokojenie wieczorem - w pełni automatycznie lub sterowane przez aplikację.
Wskazówki dotyczące wyboru odpowiedniego oświetlenia LED
1. dostosowanie barwy światła do pomieszczenia Ciepłe białe światło jest zalecane do salonów i sypialni, ponieważ tworzy relaksującą atmosferę. W miejscach pracy, takich jak biura, neutralne białe lub białe światło dzienne może sprzyjać koncentracji.
2. unikanie niebieskiego światła Niebieskie światło może bardziej obciążać oczy i powodować bóle głowy u osób wrażliwych. Zaleca się zminimalizowanie ilości niebieskiego światła w oświetleniu, szczególnie wieczorem.
3. stosowanie filtrów światła Oprawy oświetleniowe z pomarańczowym filtrem mogą pomóc zredukować składnik niebieskiego światła, a tym samym zmniejszyć ryzyko zmęczenia oczu i bólów głowy. Regulacja jasności Ściemnialne lampy LED umożliwiają regulację natężenia światła w zależności od potrzeb, a tym samym uniknięcie olśnienia, które może powodować bóle głowy.
4. Regularne przerwy i relaks dla oczu Niezależnie od wybranej barwy światła, ważne jest, aby robić regularne przerwy i zrelaksować oczy, zwłaszcza podczas długotrwałej pracy przy monitorze.
W tym artykule pokażemy, dlaczego światło z nowej oprawy oświetleniowej ma inny efekt niż oczekiwano. Czynniki takie jak kolory ścian, materiał obudowy oprawy, inne źródła światła w pomieszczeniu lub wybrane źródło światła mogą znacznie zmienić obraz świetlny. Wyjaśniamy, jak rozpoznać te wpływy, prawidłowo je ocenić i dokonać ukierunkowanych korekt - w celu uzyskania harmonijnej i spójnej koncepcji oświetlenia w domu. Niezależnie od tego, czy chodzi o odbicia, temperaturę barwową czy projekt oświetlenia: dzięki naszym wskazówkom oprawa oświetleniowa będzie idealnym akcentem!
