"Efektywna praca zależy nie tylko od indywidualnej wydajności, ale przede wszystkim od oświetlenia. Nasze oczy potrzebują odpowiedniej jasności, aby móc prawidłowo wykonywać zadania, takie jak czytanie, pisanie, rysowanie lub praca z ekranem, bez niepotrzebnego wysiłku. Ponadto światło ma wyraźny wpływ na zdolność koncentracji i dobre samopoczucie w miejscu pracy, a zatem jest podstawowym wymogiem dla odpowiedniego wyposażenia biura lub domowego biura. W tym wpisie na blogu pokażemy ci, na co powinieneś zwrócić uwagę, jeśli chodzi o oświetlenie miejsca pracy, w oparciu o cztery elementy ergonomicznego oświetlenia miejsca pracy".
Ergonomiczne oświetlenie miejsca pracy - co to w ogóle jest?
Ergonomiczne oświetlenie miejsca pracy oznacza optymalnie dostosowane oświetlenie, które uwzględnia również odporność ludzkiego ciała. W przypadku oświetlenia dotyczy to oczywiście głównie naszych oczu, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, jeśli pracujemy zbyt długo w niewłaściwych warunkach oświetleniowych. Takie optymalne oświetlenie miejsca pracy składa się z czterech obszarów razem: oświetlenie bezpośrednie i pośrednieoświetlenie światło dzienne i światło zadaniowe sama w sobie.
Element 1: Wpływ naturalnego światła dziennego w miejscu pracy
Wybierając przestrzeń biurową lub domową, zawsze należy korzystać z pomieszczenia z oknem, a tym samym z naturalnego światła dziennego - jest to najwyższy priorytet. Zapewnia to nie tylko wchłanianie witaminy D i tym samym poprawia nasz nastrój, ale także naturalnie wpływa na nasze samopoczucie. Tylko ci, którzy ostatecznie uznają swoje miejsce pracy za przyjemne, będą zmotywowani i będą czerpać przyjemność z pracy.
Z Umieszczenie biurka należy upewnić się, że z boku okna i aby światło nie padało z tyłu lub z przodu. W przeciwnym razie światło dzienne może zakłócać działanie ekranu lub oślepiać użytkownika. Ważne jest również, aby unikać zbyt dużej ilości bezpośredniego światła słonecznego, ponieważ może to być zbyt ostre dla oczu i oślepiające. Tutaj zalecamy prosty ochronę przed olśnieniem na oknie.
Światło dzienne odgrywa bardzo ważną rolę w oświetleniu miejsca pracy, ale nie może pozostać jego jedynym składnikiem, ponieważ zmienia się w zależności od warunków pogodowych, pory dnia i pory roku. Z tego powodu ergonomiczne oświetlenie miejsca pracy składa się z trzech kolejnych obszarów.
Element 2: Lampa biurkowa z indywidualną regulacją światła
Ergonomiczne oświetlenie miejsca pracy uzupełnia klasyczna lampa biurkowa zapewniająca ukierunkowane oświetlenie dokumentów itp. W zależności od zamierzonego zastosowania i aktywności, można wybrać opcje ustawień Ponieważ istnieje wiele różnych wersji, od bardzo prostych do w pełni regulowanych i obracanych lampek zadaniowych. Ważne jest również, aby prawidłowo ustawić je w domowym biurze lub w biurze, dzięki czemu można dostosować swoje lampkę biurkową po prawej stronie dla osób leworęcznych i po lewej stronie dla osób praworęcznych praworęcznych - w ten sposób można uniknąć irytującego rzucania cienia.
W przypadku bezpośredniego oświetlenia biurka zaleca się przełączenie na uniwersalne białe światło o temperaturze od 3300 do 5300 kelwinów lub nawet biały kolor światła dziennego między 5 300 a 6 400 kelwinów. Te dwie temperatury barwowe zapobiegają objawom zmęczenia w miejscu pracy i mają bardziej obiektywny i trzeźwy efekt. Oprócz barwy, należy również wziąć pod uwagę jasność lampki biurkowej do oświetlenia miejsca pracy, przy czym 400 do 500 lumenów jako wskazówkę.
Komponent 3: Bezpośrednie oświetlenie miejsca pracy
Aby zapewnić wystarczającą jasność podstawową bezpośrednie oświetlenie z sufitu jest niezbędne. W zależności od wielkości pomieszczenia, aby spełnić wymagania ergonomicznego oświetlenia miejsca pracy o wystarczającym natężeniu oświetlenia, zwykle potrzebnych jest kilka lamp sufitowych. Można tu zastosować reflektory LED, systemy kablowe lub szynowe, świetlówki lub klasyczne lampy sufitowe.
Odpowiedni poziom jasności dla zdrowych młodych pracowników można osiągnąć za pomocą lamp o natężeniu 500 luksów, podczas gdy nieco starsze osoby z osłabionymi oczami zwykle wymagają poziomu luksów od 750 do 1500 luksów w miejscu pracy. Można jednak dokonać bardziej precyzyjnego rozróżnienia w zależności od wykonywanej czynności: 500 do 750 luksów do czytania lub pisania, a nawet 1000 do 2000 luksów do bardzo precyzyjnej pracy, takiej jak rysunek techniczny.
Aby osiągnąć te wartości luksów dla wystarczającej jasności w miejscu pracy, należy, oprócz pośredniego i bezpośredniego oświetlenia ogólnego dodatkowe bezpośrednie źródło światła jako uzupełnienie. Światło to powinno być skierowane bezpośrednio na obszar biurka i może to być na przykład kinkiet lub lampa podłogowa. Podczas ustawiania należy ponownie upewnić się, że nie ma odblasków, instalując je z boku biurka.
Element 4: Duża ilość światła pośredniego
Do oświetlenia ogólnego w pomieszczeniu należy generalnie używać mieszanki światła bezpośredniego i pośredniego powinno być używane. Oświetlenie pośrednie w miejscu pracy ma tę zaletę, że nie oślepia ponieważ jest odbijane przez sufity lub ściany i nie świeci bezpośrednio do pomieszczenia. Do tego celu można wykorzystać na przykład lampy ścienne, lampy sufitowe lub lampy wiszące z kloszami.
W ten sposób można zapobiec zarówno olśnieniu fizjologicznemu, jak i psychologicznemu. Pierwsze z nich odnosi się do faktycznego ograniczenia funkcji wzrokowych spowodowanego patrzeniem bezpośrednio w źródło światła. Z kolei olśnienie psychologiczne to subiektywne uczucie zakłócenia, które również przeszkadza w pracy w biurze i w domu.
Lista kontrolna oświetlenia w miejscu pracy - czy ergonomia jest właściwa?
Przygotowaliśmy dla Ciebie krótki przegląd, aby jeszcze raz sprawdzić, czy rzeczywiście wziąłeś wszystko pod uwagę podczas planowania lub przeprojektowywania oświetlenia w miejscu pracy:
- Czy jest wystarczająco dużo światła dziennego i czy biurka są skierowane w stronę okna?
- Czy oświetlenie ogólne jest wspierane przez dodatkowe oświetlenie miejsca pracy?
- Czy istnieje odpowiednia równowaga między oświetleniem bezpośrednim i pośrednim?
- Czy zarówno sztuczne światło w miejscu pracy, jak i światło dzienne nie oślepiają?
- Czy barwa światła jest odpowiednia i nie jest ani zbyt zimna, ani zbyt ciepła?
- Czy natężenie oświetlenia jest wystarczające do wykonywania danej czynności?
- Czy lampka biurkowa jest prawidłowo ustawiona?
Aby szybko i łatwo znaleźć odpowiednie oświetlenie do swojego miejsca pracy, kliknij tutaj, aby przejść do naszego skapetze®. oświetlenie biurowe . Życzymy udanych zakupów! W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt z naszym działem obsługi klienta.