Oświetlenie w miejscu pracy - co należy wziąć pod uwagę

Ergonomiczne oświetlenie miejsca pracy - co to w ogóle jest?

Ergonomiczne oświetlenie miejsca pracy oznacza optymalnie dostosowane oświetlenie, które uwzględnia również odporność ludzkiego ciała. W przypadku oświetlenia dotyczy to oczywiście głównie naszych oczu, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, jeśli pracujemy zbyt długo w niewłaściwych warunkach oświetleniowych. Optymalne oświetlenie miejsca pracy składa się z czterech obszarów: Oświetlenie bezpośrednie i pośrednie, światło dzienne oraz samo światło zadaniowe.

Komponent 1: Wpływ naturalnego światła dziennego w miejscu pracy

Wybierając przestrzeń biurową lub domową, w miarę możliwości zawsze należy korzystać z pomieszczenia z oknem, a tym samym z naturalnego światła dziennego - to najwyższy priorytet. Zapewnia ono nie tylko wchłanianie witaminy D, a tym samym poprawia nastrój, ale w naturalny sposób wpływa również na nasze samopoczucie. Tylko ci, którzy uważają swoje miejsce pracy za przyjemne, będą zmotywowani i będą czerpać przyjemność z pracy.

Ustawiając biurko, upewnij się, że znajduje się ono z boku okna i że światło nie wpada z tyłu lub z przodu. W przeciwnym razie światło dzienne może zakłócać ekran lub bezpośrednio oślepiać. Ważne jest również, aby unikać zbyt dużej ilości bezpośredniego światła słonecznego, ponieważ może być ono zbyt ostre dla oczu i oślepiające. W tym przypadku zalecana jest prosta ochrona przeciwodblaskowa na oknie.

Światło dzienne odgrywa bardzo ważną rolę w oświetleniu miejsca pracy, ale nie może pozostać jego jedynym składnikiem, ponieważ zmienia się w zależności od warunków pogodowych, pory dnia i pory roku. Z tego powodu ergonomiczne oświetlenie miejsca pracy składa się z trzech kolejnych obszarów.

Komponent 2: Lampa biurkowa do indywidualnej regulacji światła

Ergonomiczne oświetlenie miejsca pracy jest następnie uzupełniane klasyczną lampą biurkową do ukierunkowanego oświetlenia dokumentów lub podobnych. W zależności od zamierzonego zastosowania i aktywności, ważne jest, aby zwrócić uwagę na opcje regulacji, ponieważ istnieje wiele różnych wersji, od bardzo prostych do w pełni regulowanych i obrotowych lamp roboczych. Ważne jest również, aby prawidłowo ustawić je w domowym biurze lub w biurze, przy czym należy umieścić lampę biurkową po prawej stronie, jeśli jesteś leworęczny i po lewej stronie, jeśli jesteś praworęczny - w ten sposób unikniesz niepokojącego rzucanego cienia.

Do bezpośredniego oświetlenia biurka zaleca się stosowanie uniwersalnego białego światła o temperaturze od 3300 do 5300 kelwinów lub białej barwy światła dziennego. między 5300 a 6400 kelwinów. Te dwie temperatury barwowe zapobiegają objawom zmęczenia w miejscu pracy i mają bardziej obiektywny i trzeźwy efekt. Oprócz koloru, należy również wziąć pod uwagę jasność lampy biurkowej do oświetlenia miejsca pracy, przy czym 400 do 500 lumenów jest wartością orientacyjną.

Element 3: Bezpośrednie oświetlenie miejsca pracy

Bezpośrednie oświetlenie z sufitu jest niezbędne dla zapewnienia wystarczającej jasności podstawowej. W zależności od wielkości pomieszczenia, aby spełnić wymagania ergonomicznego oświetlenia miejsca pracy o wystarczającym natężeniu oświetlenia, zwykle wymaganych jest kilka lamp sufitowych. Można tu zastosować reflektory LED, systemy kablowe lub szynowe, świetlówki lub klasyczne lampy sufitowe.

Odpowiedni poziom jasności dla zdrowych młodych pracowników można osiągnąć za pomocą lamp o natężeniu 500 luksów, podczas gdy nieco starsze osoby z osłabionymi oczami zwykle wymagają poziomu luksów od 750 do 1500 luksów w miejscu pracy. Można jednak dokonać bardziej precyzyjnego rozróżnienia w zależności od wykonywanej czynności: 500 do 750 luksów do czytania lub pisania, a nawet 1000 do 2000 luksów do bardzo precyzyjnej pracy, takiej jak rysunek techniczny.

Aby osiągnąć te wartości luksów dla wystarczającej jasności w miejscu pracy, należy użyć dodatkowego bezpośredniego źródła światła oprócz pośredniego i bezpośredniego oświetlenia ogólnego. Światło to powinno być skierowane bezpośrednio na obszar biurka i może to być na przykład kinkiet lub lampa podłogowa. Podczas ustawiania należy ponownie upewnić się, że nie ma odblasków, instalując je z boku biurka.

Element 4: Wysoki udział światła pośredniego

Zasadniczo do oświetlenia ogólnego w pomieszczeniu należy stosować mieszankę światła bezpośredniego i pośredniego. Oświetlenie pośrednie w miejscu pracy ma tę zaletę, że nie oślepia, ponieważ jest odbijane przez sufity lub ściany i nie świeci bezpośrednio do pomieszczenia. Do tego celu można wykorzystać na przykład lampy ścienne, lampy sufitowe lub lampy wiszące z ekranami.

W ten sposób można zapobiec zarówno olśnieniu fizjologicznemu, jak i psychologicznemu. Pierwsze z nich odnosi się do faktycznego ograniczenia funkcji wzrokowych spowodowanego patrzeniem bezpośrednio w źródło światła. Z kolei olśnienie psychologiczne to subiektywne uczucie zakłócenia, które również przeszkadza w pracy w biurze i w domu.

Lista kontrolna oświetlenia w miejscu pracy - czy ergonomia jest właściwa?

Przygotowaliśmy dla Ciebie krótki przegląd, aby jeszcze raz sprawdzić, czy rzeczywiście wziąłeś wszystko pod uwagę podczas planowania lub przeprojektowywania oświetlenia w miejscu pracy:

• Czy jest wystarczająco dużo światła dziennego i czy biurka są ustawione od strony okna?
• Czy oświetlenie ogólne jest wspierane przez dodatkowe oświetlenie miejsca pracy?
• Czy istnieje odpowiednia równowaga między oświetleniem bezpośrednim i pośrednim?
• Czy zarówno sztuczne światło w miejscu pracy, jak i światło dzienne nie oślepiają?
• Czy barwa światła jest odpowiednia i nie jest zbyt zimna? wciąż zbyt ciepły?
• Czy oświetlenie jest wystarczająco jasne do wykonywanego zadania?
• Czy lampka biurkowa jest prawidłowo ustawiona?

Aby szybko i łatwo znaleźć odpowiednie oświetlenie do swojego miejsca pracy, kliknij tutaj, aby zapoznać się z naszym skapetze®. Oświetlenie biurowe . Życzymy udanych zakupów! W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt z naszym działem obsługi klienta.