W dzisiejszych czasach jesteśmy otoczeni oświetleniem LED, zarówno w domu, w biurze, jak i w podróży. Chociaż diody LED są energooszczędne i trwałe, pojawia się pytanie, które kolory światła są najlepsze dla naszych oczu i czy niektóre kolory mogą nawet pomóc złagodzić bóle głowy.
Która barwa światła LED jest dobra dla oczu - a nawet może pomóc złagodzić bóle głowy?
Diody LED stały się integralną częścią naszego codziennego życia. Czy to w pracy, w salonie, czy nawet na zewnątrz - nowoczesne oświetlenie LED wnosi do naszego życia jasność, wydajność i styl. Jednak nie każda dioda LED jest automatycznie przyjemna dla naszych oczu. Pojawia się pytanie, szczególnie w przypadku spędzania długich okresów w pomieszczeniach, pracy przy monitorze komputera lub dla osób wrażliwych na światło: które z nich wybrać? Kolor LED jest szczególnie łagodny dla oczu - lub może nawet pomóc w walce z bólem głowy?
My z Skapetze szczegółowo przyglądamy się wpływowi kolorów światła na organizm i udzielamy wskazówek dotyczących wyboru odpowiedniego oświetlenia LED dla lepszego samopoczucia.
Barwa światła i jej wpływ - dlaczego Kelvin to coś więcej niż tylko liczba
Tzw. temperatura barwowa diody LED jest mierzona w Kelwinach (K) jest mierzona. W zależności od wartości w Kelwinach, dokonuje się przybliżonego rozróżnienia pomiędzy:
Neutralna biel (3300-5300 K) - funkcjonalny, jasny, dobry do miejsc pracy
Światło dzienne białe (ponad 5300 K) - aktywująca, chłodna, często stosowana w biurach i warsztatach
To rozróżnienie to nie tylko kwestia estetyki - ma ono również bezpośredni wpływ na nasze zdrowie wzroku i samopoczucie. Ciepłe barwy światła, które przypominają naturalne światło o wschodzie lub zachodzie słońca, są szczególnie przyjemne dla oka.
Zimne światło, z drugiej strony, zawiera więcej niebieskiego widma które może uszkodzić oczy przy długotrwałej ekspozycji.
Niebieskie światło: przekleństwo czy błogosławieństwo?
Decydującym czynnikiem, jeśli chodzi o LED i zmęczenie oczu, jest składnik niebieskiego światła . Chłodne białe diody LED emitują większą ilość niebieskiego światła.
Chociaż zapewnia to czujność i koncentrację, zbyt duża jego ilość, szczególnie wieczorem, może zaburzać rytm snu i czuwania , męczyć oczy i bóle głowy lub migreny u osób wrażliwych sprzyjają bólom głowy lub migrenom.
Istnieje "podwójny efekt", zwłaszcza podczas pracy z ekranami: wiele wyświetlaczy i świateł LED emituje niebieskie światło w tym samym czasie - co dodatkowo obciąża oczy. Bóle głowy, suchość oczu lub uczucie przemęczenia są częstymi konsekwencjami.
Zielone światło i jego wpływ na bóle głowy
Zielone światło LED okazało się szczególnie korzystne w łagodzeniu bólów głowy, zwłaszcza migren. Badania pokazują, że zielone światło migocze mniej i mniej obciąża oczy niż inne kolory światła.
Moduluje ono aktywność neuronów i może uspokoić nadaktywne sygnały mózgowe, co przyczynia się do złagodzenia bólu. Badanie przeprowadzone przez Harvard Medical School wykazało, że ekspozycja na fioletowe światło zmniejszyła ból migrenowy o 25% w grupie badanych. Chociaż potrzebne są dalsze badania, sugeruje to, że światło fioletowe może być również potencjalnie pomocne
Projektowanie oświetlenia przyjaznego dla oczu: odpowiednie światło dla każdego pomieszczenia
Aby oświetlenie stało się prawdziwym czynnikiem poprawiającym samopoczucie, zalecamy dobierać światło w zależności od funkcji i długości pobytu.
Oto kilka praktycznych wskazówek:
1. Salon & Sypialnia - ciepła biel relaksuje oczy
Ciepłe białe światło (ok. 2700-3000 K) nadaje się do pomieszczeń, w których relaks zajmuje centralne miejsce. Tworzy przyjemną atmosferę, nie obciąża oczu i sprzyja spokojnemu wieczornemu nastrojowi.
Tutaj światło może być nieco jaśniejsze i bardziej neutralne, ale nie zbyt zimne. Zakres około 4000 K zapewnia dobrą widoczność i kolory bez oślepiania lub nadmiernego zmęczenia oczu.
3. Domowe biuro & Gabinet - zrównoważone światło z niewielką ilością niebieskiego światła
Unikaj zimnego, białego światła, które niepotrzebnie męczy wzrok. Białe światło dzienne może być przydatne, jeśli musisz skoncentrować się na pracy przez wiele godzin - najlepiej w połączeniu z filtrem światła niebieskiego lub ściemnianym oświetleniem.
4. Inteligentne oświetlenie - światło w zależności od pory dnia i nastroju
Nowoczesne oświetlenie LED z Funkcja CCT (skorelowana temperatura barwowa) lub Regulowana biel pozwalają na zmianę barwy światła w zależności od pory dnia lub sposobu użytkowania. Aktywacja rano, uspokojenie wieczorem - w pełni automatycznie lub sterowane przez aplikację.
Inteligentne oświetlenie - światło w zależności od pory dnia i nastroju
Nowoczesne oświetlenie LED z Funkcja CCT (skorelowana temperatura barwowa) lub Regulowana biel pozwalają na zmianę barwy światła w zależności od pory dnia lub sposobu użytkowania. Aktywacja rano, uspokojenie wieczorem - w pełni automatycznie lub sterowane przez aplikację.
Wskazówki dotyczące wyboru odpowiedniego oświetlenia LED
1. dostosowanie barwy światła do pomieszczenia Ciepłe białe światło jest zalecane do salonów i sypialni, ponieważ tworzy relaksującą atmosferę. W miejscach pracy, takich jak biura, neutralne białe lub białe światło dzienne może sprzyjać koncentracji.
2. unikanie niebieskiego światła Niebieskie światło może bardziej obciążać oczy i powodować bóle głowy u osób wrażliwych. Zaleca się zminimalizowanie ilości niebieskiego światła w oświetleniu, szczególnie wieczorem.
3. stosowanie filtrów światła Oprawy oświetleniowe z pomarańczowym filtrem mogą pomóc zredukować składnik niebieskiego światła, a tym samym zmniejszyć ryzyko zmęczenia oczu i bólów głowy. Regulacja jasności Ściemnialne lampy LED umożliwiają regulację natężenia światła w zależności od potrzeb, a tym samym uniknięcie olśnienia, które może powodować bóle głowy.
4. Regularne przerwy i relaks dla oczu Niezależnie od wybranej barwy światła, ważne jest, aby robić regularne przerwy i zrelaksować oczy, zwłaszcza podczas długotrwałej pracy przy monitorze.
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du mit den richtigen Herbstleuchten dein Zuhause in eine gemütliche Wohlfühloase verwandelst. Erfahre, warum warmweiße Lichtfarben für Geborgenheit sorgen, wie Steh- und Tischleuchten stimmungsvolle Akzente setzen und wie du mit smarten oder indirekten Lichtquellen eine harmonische Atmosphäre schaffst. Wir stellen dir außerdem inspirierende Leuchten aus der s.luce Kollektion vor – von der Cloud Tischleuchte bis zur Orb. So findest du genau die Lichtideen, die deinen Herbst noch schöner machen.
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du die perfekte Deckenleuchte für Schlafzimmer findest und warum die Wahl der richtigen Beleuchtung so entscheidend ist. Du erfährst, welche Vorteile verschiedene Stilrichtungen bieten – von modern-minimalistisch über skandinavisch-gemütlich bis hin zu luxuriös oder romantisch.
In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Deckenleuchte für deine Küche die richtige ist. Erfahre Tipps zu Helligkeit, LED, IP-Schutz und entdecke passende s.luce Modelle bei skapetze®.
