Illuminazione del luogo di lavoro: cosa bisogna considerare

Illuminazione ergonomica della postazione di lavoro: cos'è?

La cosiddetta illuminazione ergonomica della postazione di lavoro significa un'illuminazione adattata in modo ottimale che tiene conto anche della resistenza del corpo umano. Nel caso dell'illuminazione, ovviamente, ciò riguarda soprattutto i nostri occhi, che possono avere un impatto negativo sulla nostra salute se lavoriamo per troppo tempo in condizioni di luce sbagliate. Una tale illuminazione ottimale del luogo di lavoro si compone di quattro aree insieme: Il illuminazione diretta e indirettail luce diurna e la luce di lavoro stesso.

Componente 1: L'influenza della luce naturale sul posto di lavoro

Quando si sceglie uno spazio per l'ufficio o per l'home office, si dovrebbe sempre utilizzare, se possibile, una stanza con una finestra e quindi con la luce naturale: è una priorità assoluta. Questo non solo garantisce la l'assorbimento della vitamina D e quindi di migliorare il nostro umore, ma ha anche un effetto naturale sul nostro benessere. Solo chi trova piacevole il proprio posto di lavoro sarà motivato e apprezzerà il proprio lavoro.

Con il Posizionamento della scrivania è necessario assicurarsi che lato della finestra e che la luce non provenga da dietro o da davanti. In caso contrario, la luce del giorno potrebbe interferire con lo schermo o abbagliare direttamente l'utente. È inoltre importante evitare una luce solare troppo diretta, perché potrebbe essere troppo forte per gli occhi e abbagliante. In questo caso consigliamo una semplice protezione antiabbagliamento sulla finestra.

La luce diurna svolge un ruolo molto importante nell'illuminazione del posto di lavoro, ma non può rimanere l'unica componente, poiché cambia a seconda delle condizioni atmosferiche, dell'ora del giorno e della stagione. Per questo motivo, l'illuminazione ergonomica della postazione di lavoro si compone di altre tre aree.

Componente 2: lampada da scrivania per la regolazione individuale della luce

L'illuminazione ergonomica della postazione di lavoro si completa con una classica lampada da tavolo per un'illuminazione mirata di documenti o simili. A seconda dell'utilizzo e dell'attività prevista, la lampada opzioni di impostazione Poiché esistono molte versioni diverse, da quelle molto semplici alle lampade da tavolo completamente regolabili e ruotabili. È inoltre importante posizionarle correttamente nell'home office o nell'ufficio, in modo da poter regolare le la lampada da scrivania a destra per i mancini e a sinistra per i destrorsi destrimani - in questo modo si evita una fastidiosa ombra proiettata.

Per l'illuminazione diretta della scrivania, è consigliabile passare a luce bianca universale da 3.300 a 5.300 Kelvin o addirittura a una luce luce bianca diurna tra 5.300 e 6.400 Kelvin. Queste due temperature di colore prevengono i sintomi di affaticamento sul posto di lavoro e hanno un effetto più oggettivo e sobrio. Oltre al colore, si deve tenere conto anche della luminosità di una lampada da scrivania per l'illuminazione del posto di lavoro, per cui da 400 a 500 lumen come linea guida.

Componente 3: Illuminazione diretta del luogo di lavoro

Per una luminosità di base sufficiente, la illuminazione diretta dal soffitto è indispensabile. A seconda delle dimensioni della stanza, di solito sono necessarie diverse lampade a soffitto per soddisfare i requisiti di un'illuminazione ergonomica della postazione di lavoro con un illuminamento sufficiente. In questo caso si possono utilizzare faretti LED, sistemi a cavo o a binario, tubi fluorescenti o lampade da soffitto classiche.

Un livello di luminosità adeguato per i lavoratori giovani e in buona salute può essere raggiunto con lampade da 500 lux, mentre le persone un po' più anziane con occhi indeboliti tendono a richiedere un livello di lux compreso tra 750 e 1500 lux sul posto di lavoro. Tuttavia, è possibile fare una distinzione più precisa a seconda dell'attività svolta: da 500 a 750 lux per la lettura o la scrittura e addirittura da 1.000 a 2.000 lux per lavori molto fini come il disegno tecnico.

Per ottenere questi valori di lux per una luminosità sufficiente sul posto di lavoro, oltre all'illuminazione generale indiretta e diretta è necessario una fonte di luce diretta aggiuntiva come complemento. Questa luce deve essere focalizzata direttamente sull'area della scrivania e può essere, ad esempio, una lampada da parete o da terra. Anche in questo caso, è necessario assicurarsi che non ci sia abbagliamento, installandola lateralmente alla scrivania.

Componente 4: alta percentuale di luce indiretta

Per l'illuminazione generale della stanza, in genere si dovrebbe utilizzare un mix di luce diretta e indiretta luce diretta e indiretta. L'illuminazione indiretta sul posto di lavoro ha il vantaggio di non abbagliare perché viene riflessa dai soffitti o dalle pareti e non si diffonde direttamente nell'ambiente. A questo scopo si possono utilizzare, ad esempio, lampade a parete, lampadari a soffitto o lampade a sospensione con paralume.

In questo modo è possibile prevenire sia l'abbagliamento fisiologico che quello psicologico. Il primo si riferisce all'effettiva riduzione della funzione visiva causata dallo sguardo diretto verso una fonte di luce. L'abbagliamento psicologico, invece, è la sensazione soggettiva di disturbo, che interferisce anche con il lavoro in ufficio e a casa.

Lista di controllo per l'illuminazione del posto di lavoro: l'ergonomia è corretta?

Abbiamo preparato per voi una breve panoramica per verificare ancora una volta se avete tenuto conto di tutti gli aspetti quando avete progettato o riprogettato l'illuminazione della vostra postazione di lavoro:

• C'è abbastanza luce naturale e le scrivanie sono orientate verso il lato della finestra?
• L'illuminazione generale è supportata da un'illuminazione supplementare del posto di lavoro?
• C'è un buon equilibrio tra illuminazione diretta e indiretta?
• La luce artificiale sul posto di lavoro e la luce diurna sono prive di abbagliamento?
• Il colore della luce è adeguato e non è né troppo freddo né troppo caldo?
• L'illuminamento è sufficiente per l'attività in questione?
• La lampada da tavolo è posizionata correttamente?

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