"Lavorare in modo efficiente non dipende solo dalle prestazioni individuali, ma è anche una questione di luce. I nostri occhi hanno bisogno della giusta luminosità per poter svolgere correttamente attività come la lettura, la scrittura, il disegno o il lavoro su schermo senza essere inutilmente affaticati. Inoltre, la luce ha un effetto dimostrabile sulla capacità di concentrazione e sul benessere sul posto di lavoro ed è quindi un requisito fondamentale per un'adeguata attrezzatura da ufficio o per l'area home office. In questo post del blog, vi mostreremo a cosa dovreste prestare attenzione quando si tratta di illuminazione del posto di lavoro, basandoci sui quattro componenti dell'illuminazione ergonomica del posto di lavoro."
Illuminazione ergonomica della postazione di lavoro: cos'è?
Per illuminazione ergonomica del posto di lavoro si intende un'illuminazione adattata in modo ottimale che tenga conto anche della resistenza del corpo umano. Nel caso dell'illuminazione, ovviamente, ciò riguarda soprattutto i nostri occhi, che possono avere un impatto negativo sulla nostra salute se lavoriamo per troppo tempo in condizioni di luce sbagliate. L 'illuminazione ottimale del luogo di lavoro si compone di quattro aree: Illuminazione diretta e indiretta, luce diurna e luce di lavoro.
Componente 1: l'influenza della luce naturale sul posto di lavoro
Quando si sceglie un ufficio o uno spazio per l'home office, si dovrebbe sempre utilizzare, se possibile, una stanza con una finestra e quindi con la luce naturale: è una priorità assoluta. Non solo garantisce l'assorbimento della vitamina D e quindi migliora il nostro umore, ma naturalmente ha anche un effetto sul nostro benessere. Solo chi trova piacevole il proprio posto di lavoro è motivato e si diverte.
Quando si posiziona la scrivania, assicurarsi che sia collocata lateralmente alla finestra e che la luce non entri da dietro o da davanti. In caso contrario, la luce del giorno potrebbe interferire con lo schermo o abbagliare direttamente l'utente. È inoltre importante evitare un'eccessiva luce solare diretta, che potrebbe essere troppo intensa per gli occhi e abbagliante. In questo caso si consiglia una semplice protezione antiabbagliamento sulla finestra.
La luce diurna svolge un ruolo molto importante nell'illuminazione della postazione di lavoro, ma non può rimanere l'unica componente, poiché cambia a seconda delle condizioni atmosferiche, dell'ora del giorno e della stagione. Per questo motivo, l'illuminazione ergonomica della postazione di lavoro si compone di altre tre aree.
Componente 2: lampada da tavolo per la regolazione individuale della luce
L'illuminazione ergonomica della postazione di lavoro si completa con una classica lampada da tavolo per l'illuminazione mirata di documenti o simili. A seconda dell'uso e dell'attività prevista, è importante prestare attenzione alle opzioni di regolazione, poiché esistono molte versioni diverse, da quelle molto semplici alle lampade da lavoro completamente regolabili e ruotabili. È inoltre importante posizionarle correttamente nello studio o nell'ufficio: la lampada da scrivania deve essere collocata a destra se si è mancini e a sinistra se si è destrorsi, per evitare un'ombra fastidiosa.
Per l'illuminazione diretta della scrivania è consigliabile utilizzare una luce bianca universale con una gradazione compresa tra 3.300 e 5.300 Kelvin o una luce bianca diurna. tra 5.300 e 6.400 Kelvin. Queste due temperature di colore prevengono i sintomi di affaticamento sul posto di lavoro e hanno un effetto più oggettivo e sobrio. Oltre al colore, è necessario tenere conto anche della luminosità di una lampada da scrivania per l'illuminazione del posto di lavoro, con un valore indicativo compreso tra 400 e 500 lumen.
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Componente 3: illuminazione diretta del posto di lavoro
L 'illuminazione diretta dal soffitto è essenziale per ottenere una luminosità di base sufficiente. A seconda delle dimensioni della stanza, di solito sono necessarie diverse lampade a soffitto per soddisfare i requisiti di un'illuminazione ergonomica della postazione di lavoro con un illuminamento sufficiente. Si possono utilizzare faretti LED, sistemi a cavo o a binario, tubi fluorescenti o lampade da soffitto classiche.
Un livello di luminosità adeguato per i lavoratori giovani e in buona salute può essere raggiunto con lampade da 500 lux, mentre le persone un po' più anziane con occhi indeboliti tendono a richiedere un livello di lux compreso tra 750 e 1500 lux sul posto di lavoro. Tuttavia, è possibile fare una distinzione più precisa a seconda dell'attività svolta: da 500 a 750 lux per la lettura o la scrittura e addirittura da 1.000 a 2.000 lux per lavori molto fini come il disegno tecnico.
Per ottenere questi valori di lux per una luminosità sufficiente sul posto di lavoro, è necessario utilizzare una fonte di luce diretta supplementare oltre all'illuminazione generale indiretta e diretta. Questa luce deve essere focalizzata direttamente sull'area della scrivania e può essere, ad esempio, una lampada a parete o una lampada da terra. Anche in questo caso, è necessario assicurarsi che non ci sia abbagliamento, installandola lateralmente alla scrivania.
Componente 4: alta percentuale di luce indiretta
In linea di principio, per l'illuminazione generale dell'ambiente si dovrebbe utilizzare un mix di luce diretta e indiretta. L'illuminazione indiretta sul posto di lavoro ha il vantaggio di non abbagliare, in quanto viene riflessa dai soffitti o dalle pareti e non si diffonde direttamente nell'ambiente. A questo scopo si possono utilizzare, ad esempio, lampade a parete, lampadari a soffitto o lampade a sospensione con schermi.
In questo modo è possibile prevenire sia l'abbagliamento fisiologico che quello psicologico. Il primo si riferisce all'effettiva riduzione della funzione visiva causata dallo sguardo diretto verso una fonte di luce. L'abbagliamento psicologico, invece, è la sensazione soggettiva di disturbo, che interferisce anche con il lavoro in ufficio e a casa.
Lista di controllo per l'illuminazione del posto di lavoro: l'ergonomia è corretta?
Abbiamo preparato per voi una breve panoramica per verificare ancora una volta se avete tenuto conto di tutto ciò che avete progettato o riprogettato per l'illuminazione della vostra postazione di lavoro:
C'è abbastanza luce naturale e le scrivanie sono allineate al lato della finestra?
L'illuminazione generale è supportata da un'illuminazione supplementare del posto di lavoro?
C'è un buon equilibrio tra illuminazione diretta e indiretta?
La luce artificiale sul posto di lavoro e la luce diurna non sono abbaglianti?
Il colore della luce è adeguato e non troppo freddo? è ancora troppo caldo?
L'illuminazione è sufficientemente intensa per l'attività da svolgere?
La lampada da scrivania è posizionata correttamente?
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