"Um trabalho eficiente não depende apenas do desempenho individual, mas é também, em primeiro lugar, uma questão de luz. Os nossos olhos precisam da luminosidade certa para poderem realizar corretamente tarefas como ler, escrever, desenhar ou trabalhar no ecrã sem serem desnecessariamente forçados. Além disso, a luz tem um efeito demonstrável na capacidade de concentração e no bem-estar no local de trabalho, pelo que é um requisito básico para o equipamento de escritório adequado ou para a área de escritório em casa. Nesta publicação do blogue, vamos mostrar-lhe a que deve prestar atenção no que diz respeito à iluminação do local de trabalho, com base nos quatro componentes da iluminação ergonómica do local de trabalho."
Iluminação ergonómica do local de trabalho - o que é afinal?
A iluminação ergonómica do local de trabalho significa uma iluminação adaptada de forma óptima que também tem em conta a resiliência do corpo humano. No caso da iluminação, é claro que isto afecta principalmente os nossos olhos, que podem ter um impacto negativo na nossa saúde se trabalharmos durante demasiado tempo em condições de iluminação inadequadas. Tal iluminação óptima do local de trabalho consiste em quatro áreas em conjunto: A iluminação direta e indiretaa luz do dia e a luz de trabalho em si.
Componente 1: A influência da luz natural no local de trabalho
Quando se escolhe um espaço para escritório ou escritório em casa, deve ser sempre utilizada, se possível, uma divisão com uma janela e, por conseguinte, com luz natural - esta é uma prioridade máxima. Não só garante a absorção da vitamina D e, portanto, melhora o nosso humor, mas também tem um efeito natural no nosso bem-estar. Só quem considera o seu local de trabalho agradável é que se sente motivado e gosta do seu trabalho.
Com o Colocação da secretária deve então certificar-se de que ela para o lado da janela e que a luz não venha de trás ou da frente. Caso contrário, a luz do dia pode interferir com o ecrã ou encandeá-lo diretamente. Também é importante evitar demasiada luz solar direta, uma vez que esta pode ser demasiado dura para os olhos e ofuscar. Aqui recomendamos um simples proteção anti-brilho na janela.
A luz do dia desempenha um papel muito importante na iluminação do local de trabalho, mas não pode continuar a ser o único componente, uma vez que muda devido às condições climatéricas, à hora do dia e à estação do ano. Por esta razão, a iluminação ergonómica do local de trabalho consiste em três outras áreas.
Componente 2: Candeeiro de secretária para ajuste individual da luz
A iluminação ergonómica do local de trabalho é completada com um candeeiro de secretária clássico para uma iluminação direcionada de documentos ou similares. Dependendo da utilização e da atividade pretendidas, o opções de configuração pois existem muitas versões diferentes, desde as muito simples até às luzes de trabalho totalmente ajustáveis e rotativas. Também é importante posicioná-las corretamente no escritório em casa ou no escritório, para que possa ajustar a sua candeeiro de secretária à direita para os esquerdinos e à esquerda para os destros para os destros - desta forma, evita-se uma sombra incómoda.
Para a iluminação direta da secretária, é aconselhável mudar para luz branca universal com 3.300 a 5.300 Kelvin ou mesmo uma cor de luz branca de luz do dia entre 5300 e 6400 Kelvin. Estas duas temperaturas de cor evitam os sintomas de fadiga no local de trabalho e têm um efeito mais objetivo e sóbrio. Para além da cor, a luminosidade de um candeeiro de secretária para iluminação do local de trabalho também deve ser tida em conta, sendo que 400 a 500 lúmenes como orientação.
Componente 3: Iluminação direta do local de trabalho
Para uma luminosidade de base suficiente, o iluminação direta do teto é indispensável. Dependendo do tamanho da sala, são normalmente necessários vários candeeiros de teto para cumprir os requisitos de iluminação ergonómica do local de trabalho com iluminação suficiente. Neste caso, podem ser utilizados projectores LED, sistemas de cabos ou calhas, tubos fluorescentes ou candeeiros de teto clássicos.
Um nível adequado de brilho para trabalhadores jovens e saudáveis pode ser alcançado com lâmpadas de 500 lux, enquanto que pessoas ligeiramente mais velhas com olhos enfraquecidos tendem a necessitar de um nível de lux de 750 a 1500 lux no local de trabalho. No entanto, pode ser feita uma distinção mais precisa em função da atividade: 500 a 750 lux para leitura ou escrita e até 1.000 a 2.000 lux para trabalhos muito finos, como o desenho técnico.
Para atingir estes valores de lux para uma luminosidade suficiente no local de trabalho, é necessário, para além da iluminação geral indireta e direta uma fonte de luz direta adicional como complemento. Esta luz deve incidir diretamente sobre a área da secretária e pode ser, por exemplo, um candeeiro de parede ou de pé. Ao posicioná-la, deve assegurar-se novamente de que não há encandeamento, instalando-a ao lado da secretária.
Componente 4: Elevada proporção de luz indireta
Para a iluminação geral da sala, uma mistura de luz direta e indireta deve ser utilizada. A iluminação indireta no local de trabalho tem a vantagem de não ofusca uma vez que é reflectida pelos tectos ou paredes e não incide diretamente na sala. Para este efeito, podem ser utilizados candeeiros de parede, candeeiros de teto ou candeeiros suspensos com abajures.
Desta forma, tanto o encandeamento fisiológico como o encandeamento psicológico podem ser evitados. O primeiro refere-se à redução real da função visual causada por olhar diretamente para uma fonte de luz. O encandeamento psicológico, por outro lado, é a sensação subjectiva de perturbação, que também interfere com o trabalho no escritório e no escritório em casa.
Lista de verificação da iluminação do local de trabalho - a ergonomia é correta?
Elaborámos aqui um breve resumo para que possa verificar, mais uma vez, se teve realmente tudo em conta quando planeou ou reformulou a iluminação do seu local de trabalho:
- Existe luz natural suficiente e as secretárias estão orientadas para o lado da janela?
- A iluminação geral é apoiada por iluminação adicional no local de trabalho?
- Existe um bom equilíbrio entre iluminação direta e indireta?
- A luz artificial no local de trabalho e a luz do dia são isentas de encandeamento?
- A cor da luz é homogénea e não é nem demasiado fria nem demasiado quente?
- A luminosidade é suficiente para a atividade em questão?
- O candeeiro de secretária está corretamente posicionado?
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