Terapia com luz

A importância da luz para o ser humano e o enorme efeito que pode ter em nós é particularmente evidente na terapia da luz. A luz é utilizada especificamente na medicina para melhorar o bem-estar e a saúde. A terapia da luz é utilizada, por exemplo, para tratar a depressão sazonal, normalmente a depressão de inverno, mas a luz também se estabeleceu como uma ajuda terapêutica no tratamento de outras doenças.

Para poder efetuar essa terapia com luz, o médico precisa das luzes certas. Existem no mercado lâmpadas de terapia especiais que funcionam com tecnologia LED ou podem ser encontradas nas chamadas lâmpadas de espetro total. Em geral, trata-se de lâmpadas de luz natural que conseguem brilhar até 10.000 lux. Com este nível de iluminação, por vezes é possível obter um efeito inicial após apenas 30 minutos.

O modo como a terapia da luz funciona está relacionado com a hormona melatonina, que regula o ritmo do sono e cuja produção pode ser estimulada ou reduzida com a ajuda da luz. Especialmente no inverno, esta situação conduz frequentemente a um aumento do cansaço ou a perturbações do sono, porque os olhos não recebem luz suficiente. Esta situação pode ser contrariada com a terapia da luz.