Vilken LED-färg är bra för ögonen - och kan till och med hjälpa till att lindra huvudvärk?

LED-lampor har blivit en integrerad del av vår vardag. På jobbet, i vardagsrummet eller till och med utomhus - moderna LED-lampor ger oss ljusstyrka, effektivitet och stil i våra liv. Men det är inte alla LED-lampor som automatiskt är behagliga för våra ögon. Speciellt med Vid längre perioder inomhus, vid arbete vid datorskärm eller för personer som är känsliga för ljus uppstår frågan: Vilken LED-färg är särskilt skonsam för ögonen - eller kan till och med hjälpa mot huvudvärk?

Vi på Skapetze tar en detaljerad titt på ljusfärgernas effekt på kroppen och ger tips om hur du väljer rätt LED-belysning för ökat välbefinnande.

Grönt ljus och dess effekt på huvudvärk

Grönt LED-ljus har visat sig vara särskilt fördelaktigt när det gäller att lindra huvudvärk, särskilt migrän. Studier visar att grönt ljus flimrar mindre och orsakar mindre ansträngda ögon än andra ljusfärger.

Det modulerar neuronal aktivitet och kan lugna överaktiva hjärnsignaler, vilket bidrar till smärtlindring. En studie från Harvard Medical School visade att exponering för violett ljus minskade migränsmärtan med 25 procent hos en grupp testpersoner. Även om ytterligare forskning behövs tyder detta på att violett ljus också kan vara till hjälp

Ögonvänlig ljusdesign: Rätt ljus för varje rum

För att belysningen ska bli en riktig trivselfaktor rekommenderar vi att man väljer ljus efter funktion och vistelsetid.

Här är några praktiska tips

1. Vardagsrum & Sovrum - varmvitt får ögonen att slappna av

Varmvitt ljus (ca 2700-3000 K) är lämpligt för rum där avkoppling står i centrum. Det skapar en behaglig atmosfär, är skonsamt för ögonen och bidrar till en lugn kvällsstämning.

2:a köket & Badrum - neutralt vitt för klarhet utan överstimulering

Här kan ljuset vara lite ljusare och mer neutralt, men inte för kallt. Ett intervall runt 4000 K ger god synlighet och färger utan att blända eller överanstränga ögat.

3: e hemmakontoret & Arbetsrum - balanserat ljus med lite blått

ljus Undvik för kallt vitt ljus, som är onödigt tröttande. Dagsljusvitt kan vara bra om du måste koncentrera dig på ditt arbete i många timmar - gärna i kombination med ett blåljusfilter eller dimbara armaturer.

4. Smart belysning - ljus efter tid på dygnet och humör

Moderna LED-armaturer med CCT-funktion (Correlated Colour Temperature) eller Tunable White gör att ljusfärgen kan ändras beroende på tid på dygnet eller användning. Aktiverande på morgonen, lugnande på kvällen - helt automatiskt eller styrt via app.

Smart belysning - ljus efter tid på dygnet och humör

Moderna LED-lampor med CCT-funktion (Correlated Colour Temperature) eller Tunable White gör det möjligt att ändra ljusfärgen beroende på tid på dygnet eller användning. Aktiverande på morgonen, lugnande på kvällen - helt automatiskt eller styrt via app.