"Effektivt arbete beror inte bara på den individuella prestationen, utan är också i första hand en fråga om ljus. Våra ögon behöver rätt ljusstyrka för att kunna utföra uppgifter som läsning, skrivning, ritning eller bildskärmsarbete på ett korrekt sätt utan att ansträngas i onödan. Dessutom har ljuset en påvisbar effekt på koncentrationsförmågan och välbefinnandet på arbetsplatsen och är därför ett grundläggande krav för lämplig kontorsutrustning eller hemmakontoret. I det här blogginlägget visar vi dig vad du bör tänka på när det gäller belysning på arbetsplatsen utifrån de fyra komponenterna i ergonomisk belysning på arbetsplatsen."
Ergonomisk belysning på arbetsplatsen - vad är det egentligen?
Ergonomisk belysning på arbetsplatsen innebär en optimalt anpassad belysning som även tar hänsyn till människokroppens motståndskraft. När det gäller belysning handlar det naturligtvis främst om våra ögon, som kan ha en negativ inverkan på vår hälsa om vi arbetar för länge under felaktiga ljusförhållanden. Optimal belysning på arbetsplatsen består av fyra områden: Direkt och indirekt belysning,dagsljus och själva arbetsbelysningen.
Komponent 1: Inverkan av naturligt dagsljus på arbetsplatsen
När man väljer kontor eller hemmakontor bör man om möjligt alltid välja ett rum med fönster och därmed naturligt dagsljus - det är högsta prioritet. Det säkerställer inte bara upptaget av D-vitamin och höjer därmed humöret, utan har naturligtvis också en effekt på vårt välbefinnande. Endast de som i slutändan tycker att deras arbetsplats är trevlig kommer att vara motiverade och njuta av sitt arbete.
När du placerar skrivbordet ska du se till att det är placerat vid sidan av fönstret och att ljuset inte kommer in bakifrån eller framifrån. Annars kan dagsljuset störa skärmen eller blända dig direkt. Det är också viktigt att undvika för mycket direkt solljus, eftersom det kan vara för hårt för ögonen och blända. Här rekommenderas ett enkelt bländningsskydd på fönstret.
Dagsljuset spelar överlag en mycket viktig roll för belysningen på arbetsplatsen, men det kan inte vara den enda komponenten eftersom det förändras beroende på väderförhållanden, tid på dygnet och årstid. Av denna anledning består ergonomisk arbetsplatsbelysning av ytterligare tre områden.
Komponent 2: Skrivbordslampa för individuell ljusreglering
Ergonomisk arbetsplatsbelysning kompletteras sedan med en klassisk skrivbordslampa för riktad belysning av dokument eller liknande. Beroende på avsedd användning och aktivitet är det viktigt att vara uppmärksam på justeringsmöjligheterna, eftersom det finns många olika versioner, från mycket enkla till helt justerbara och vridbara arbetslampor. Det är också viktigt att placera dessa korrekt i hemmakontoret eller på kontoret, varvid du bör placera din skrivbordslampa till höger om du är vänsterhänt och till vänster om du är högerhänt - på så sätt undviker du en störande kastskugga.
För direkt skrivbordsbelysning är det lämpligt att använda vitt universalljus med 3.300-5.300 Kelvin eller en dagsljusvit ljusfärg. mellan 5.300 och 6.400 Kelvin. Dessa två färgtemperaturer förebygger trötthetssymtom på arbetsplatsen och verkar mer objektivt och nyktert. Förutom färgen bör man också ta hänsyn till ljusstyrkan hos en skrivbordslampa för arbetsplatsbelysning, där 400 till 500 lumen är ett riktvärde.
Komponent 3: Direkt belysning på arbetsplatsen
Direkt belysning från taket är avgörande för en tillräcklig grundljusstyrka. Beroende på rummets storlek krävs det vanligtvis flera taklampor för att uppfylla kraven på en ergonomisk arbetsplatsbelysning med tillräcklig belysningsstyrka. Här kan man använda LED-spotlights, kabel- eller skensystem, lysrör eller klassiska taklampor.
En lämplig ljusstyrka för unga friska arbetstagare kan uppnås med lampor med 500 lux, medan lite äldre personer med försvagade ögon tenderar att kräva en luxnivå på 750 till 1500 lux på arbetsplatsen. En mer exakt distinktion kan dock göras beroende på aktivitet: 500 till 750 lux för att läsa eller skriva och till och med 1 000 till 2 000 lux för mycket fint arbete som t.ex. teknisk ritning.
För att uppnå dessa luxtal för tillräcklig ljusstyrka på arbetsplatsen bör du använda en extra direkt ljuskälla utöver den indirekta och direkta allmänbelysningen. Denna ljuskälla ska riktas direkt mot skrivbordet och kan t.ex. vara en vägglampa eller golvlampa. När du placerar den bör du återigen se till att det inte finns någon bländning genom att installera den på sidan av skrivbordet.
Komponent 4: Hög andel indirekt ljus
I princip bör en blandning av direkt och indirekt ljus användas för allmänbelysning i rummet. Indirekt belysning på arbetsplatsen har fördelen att den är bländfri eftersom den reflekteras av tak eller väggar och inte lyser direkt in i rummet. Till exempel kan vägglampor, takwashers eller pendellampor med skärm användas för detta ändamål.
På så sätt kan både fysiologisk bländning och psykologisk bländning förebyggas. Med fysiologisk bländning menas den faktiska nedsättningen av synfunktionen som uppstår när man tittar direkt in i en ljuskälla. Psykologisk bländning är å andra sidan den subjektiva känslan av störning, som också stör arbetet på kontoret och i hemmakontoret.
Checklista för arbetsplatsbelysning - är ergonomin rätt?
Här har vi sammanställt en kort översikt för att du än en gång ska kunna kontrollera om du verkligen har tagit hänsyn till allt när du planerar eller omformar belysningen på din arbetsplats:
Finns det tillräckligt med dagsljus och är skrivborden placerade vid sidan av fönstret?
Kompletteras allmänbelysningen av ytterligare belysning på arbetsplatsen?
Finns det en bra balans mellan direkt och indirekt belysning?
Är både det artificiella ljuset på arbetsplatsen och dagsljuset bländfritt?
Är ljusfärgen lämplig och inte för kall? fortfarande för varmt?
Är belysningsstyrkan tillräckligt stark för arbetsuppgiften?
Är skrivbordslampan rätt placerad?
För att hjälpa dig att hitta rätt belysning för din arbetsplats snabbt och enkelt, klicka här för vår skapetze® kontorsbelysning. Ha det så kul när du shoppar! Om du har några frågor, vänligen kontakta vår kundtjänst.
I den här artikeln visar vi dig hur du med rätt höstbelysning kan förvandla ditt hem till en mysig oas av välbefinnande. Ta reda på varför varmvita ljusfärger skapar en mysig atmosfär, hur golv- och bordslampor sätter stämningsfulla accenter och hur du kan skapa en harmonisk atmosfär med smarta eller indirekta ljuskällor. Vi introducerar dig också till inspirerande lampor från s.luce kollektionen - från bordslampan Cloud till Orb. Du kommer att hitta exakt rätt belysningsidéer för att göra din höst ännu vackrare.
I den här artikeln visar vi dig hur du hittar den perfekta taklampan för sovrum och varför det är så viktigt att välja rätt belysning. Du kommer att få reda på vilka fördelar olika stilar erbjuder - från modern-minimalistisk till skandinavisk mysig till lyxig eller romantisk.
I den här artikeln visar vi dig vilken taklampa som är rätt för ditt kök. Ta reda på tips om ljusstyrka, LED, IP-skydd och upptäck lämpliga s.luce modeller på skapetze®.
