Ekspert i belysning siden 1979
60 dages pengene-tilbage-garanti
4.96/5 Fremragende
+49 (0) 8571 6600
Alle indlæg

Hvilken LED-farve er god for øjnene eller hjælper endda mod hovedpine?

Innenbeleuchtung

3 min Tid til at læse

LED Farbe

Udgivet den

I dag er vi omgivet af LED-belysning, uanset om vi er hjemme, på kontoret eller på farten. Mens LED er energieffektivt og langtidsholdbart, opstår spørgsmålet om, hvilke lysfarver der er bedst for vores øjne, og om visse farver endda kan hjælpe med at lindre hovedpine.

Hvilken LED-farve er god for øjnene - og kan endda hjælpe med at lindre hovedpine?


LED'er er blevet en integreret del af vores hverdag. Uanset om det er på arbejdet, i stuen eller endda udendørs - moderne LED-lys bringer lysstyrke, effektivitet og stil ind i vores liv. Men ikke alle LED'er er automatisk behagelige for vores øjne. Spørgsmålet opstår, især når man opholder sig længe indendørs, arbejder ved en computerskærm eller er lysfølsom: Hvilke LED'er skal man vælge? LED-farve farve er særlig behagelig for øjnene - eller kan endda hjælpe med at lindre hovedpine?

Vi fra Skapetze ser nærmere på lysfarvers effekt på kroppen og giver tips til at vælge den rigtige LED-belysning for at opnå større velvære.

Lysfarve og dens effekt - hvorfor Kelvin er mere end bare et tal


Den såkaldte farvetemperatur på en LED måles i Kelvin (K) måles. Afhængigt af Kelvin-værdien skelnes der groft mellem:

  • Varm hvid (under 3300 K) - hyggelig, beroligende, ideel til stuer

  • Neutral hvid (3300-5300 K) - funktionel, klar, god til arbejdsområder

  • Dagslyshvid (over 5300 K) - aktiverende, kølig, bruges ofte i kontorer og værksteder


Denne skelnen er ikke kun et spørgsmål om æstetik - den har også en direkte effekt på vores visuelle sundhed og velbefindende. Varme lysfarver, der ligner det naturlige lys ved solopgang eller solnedgang, er særligt behagelige for øjet. 


Koldt lys indeholder på den anden side mere blåt spektrum som kan skade øjnene ved længere tids eksponering.

Blåt lys: forbandelse eller velsignelse?


En afgørende faktor, når det drejer sig om LED og anstrengte øjne, er blå lys-komponent . Koldhvide LED'er udsender en højere andel af blåt lys. 


Selv om dette sikrer årvågenhed og koncentration, kan for meget af det, især om aftenen, være farligt. forstyrre søvn-vågen-rytmen , gøre øjnene trætte og hovedpine eller migræne hos følsomme mennesker favoriserer hovedpine eller migræne.


Der er en "dobbelteffekt", især når man arbejder med skærme: Mange skærme og LED-lys udsender blåt lys på samme tid - hvilket belaster øjnene yderligere. Hovedpine, tørre øjne eller følelsen af overanstrengelse er hyppige konsekvenser.

Grønt lys og dets effekt på hovedpine


Grønt LED-lys har vist sig at være særligt gavnligt til at lindre hovedpine, især migræne. Undersøgelser viser, at grønt lys flimrer mindre og belaster øjnene mindre end andre lysfarver. 


Det modulerer neuronal aktivitet og kan berolige overaktive hjernesignaler, hvilket bidrager til smertelindring. En undersøgelse fra Harvard Medical School viste, at eksponering for violet lys reducerede migrænesmerter med 25 procent hos en gruppe testpersoner. Selv om der er behov for yderligere forskning, tyder det på, at violet lys også kan være potentielt nyttigt.

Øjenvenligt lysdesign: det rigtige lys til alle rum


For at gøre belysningen til en rigtig feel-good-faktor anbefaler vi at vælge lys efter funktion og opholdets varighed.

Her er et par praktiske tips:


1. Stue & Soveværelse - varm hvid får øjnene til at slappe af

Varmt hvidt lys (ca. 2700-3000 K) er velegnet til rum, hvor afslapning er i centrum. Det skaber en behagelig atmosfære, belaster ikke øjnene og fremmer en rolig aftenstemning.


2. I køkkenet & Badeværelse - neutral hvid for klarhed uden sensorisk overbelastning

Her kan lyset være lidt lysere og mere neutralt, men ikke for koldt. Et område omkring 4000 K sikrer god synlighed og farver uden at blænde eller overanstrenge øjet.


3. Hjemmekontor & Arbejdsværelse - afbalanceret lys med lidt blåt lys

Undgå koldt hvidt lys, der er unødigt trættende. Dagslyshvidt kan være nyttigt, hvis du skal koncentrere dig om dit arbejde i mange timer - ideelt set kombineret med en filter mod blåt lys eller dæmpbar belysning.


4. Smart belysning - lys efter tid på dagen og humør

Moderne LED-lys med CCT-funktion (korreleret farvetemperatur) eller Indstillelig hvid gør det muligt at ændre lysets farve afhængigt af tidspunktet på dagen eller brugen. Aktiverende om morgenen, beroligende om aftenen - helt automatisk eller styret via app.

Smart belysning - lys efter tidspunkt på dagen og humør


Moderne LED-lys med CCT-funktion (korreleret farvetemperatur) eller Indstillelig hvid gør det muligt at ændre lysets farve afhængigt af tidspunktet på dagen eller brugen. Aktiverende om morgenen, beroligende om aftenen - helt automatisk eller styret via app.

Tips til at vælge den rigtige LED-belysning


1. Tilpas lysets farve til rummet Varmt hvidt lys anbefales til stuer og soveværelser, da det skaber en afslappende atmosfære. I arbejdsområder som kontorer kan neutralt hvidt eller dagslyshvidt lys fremme koncentrationen. 


2. Undgå blåt lys Blåt lys kan belaste øjnene og give hovedpine hos følsomme personer. Det er tilrådeligt at minimere mængden af blåt lys i belysningen, især om aftenen. 


3. Brug af lysfiltre Armaturer med et orange filter kan hjælpe med at reducere den blå lyskomponent og dermed reducere risikoen for anstrengte øjne og hovedpine. Justering af lysstyrken Dæmpbare LED-lamper gør det muligt at justere lysintensiteten efter behov og dermed undgå blænding, som kan give hovedpine.


4. Regelmæssige pauser og afslapning af øjnene Uanset den valgte lysfarve er det vigtigt at holde regelmæssige pauser og slappe af i øjnene, især når man arbejder ved en skærm i længere tid.

Lächelnde Frau in einem modernen Meetingraum, die mit Klienten spricht und ein Tablet hält.

Har du nogle spørgsmål? Skriv til os 😃