Belysning på arbejdspladsen - hvad du skal overveje

Ergonomisk arbejdspladsbelysning - hvad er det egentlig?

Ergonomisk arbejdspladsbelysning betyder optimalt tilpasset belysning, der også tager hensyn til menneskekroppens modstandskraft. Når det gælder belysning, drejer det sig selvfølgelig først og fremmest om vores øjne, som kan have en negativ indvirkning på vores helbred, hvis vi arbejder for længe under forkerte lysforhold. Optimal belysning på arbejdspladsen består af fire områder: Direkte og indirekte belysning, dagslys og selve arbejdslyset.

Komponent 1: Indflydelsen af naturligt dagslys på arbejdspladsen

Når man vælger kontor eller hjemmekontor, bør man så vidt muligt altid vælge et rum med et vindue og dermed naturligt dagslys - det er en topprioritet. Det sikrer ikke kun optagelsen af D-vitamin og løfter dermed vores humør, men har naturligvis også en effekt på vores velbefindende. Kun de, der i sidste ende finder deres arbejdsplads behagelig, vil være motiverede og nyde deres arbejde.

Når du placerer skrivebordet, skal du sørge for, at det er placeret på siden af vinduet, og at lyset ikke kommer ind bagfra eller forfra. Ellers kan dagslyset forstyrre skærmen eller blænde dig direkte. Det er også vigtigt at undgå for meget direkte sollys, da det kan være for hårdt for øjnene og blænde. Her anbefales en simpel blændingsbeskyttelse på vinduet.

Dagslyset spiller generelt en meget vigtig rolle for belysningen på arbejdspladsen, men det kan ikke være den eneste komponent, da det ændrer sig på grund af vejrforholdene, tidspunktet på dagen og årstiden. Derfor består ergonomisk arbejdspladsbelysning af yderligere tre områder.

Komponent 2: Skrivebordslampe til individuel lysindstilling

Ergonomisk arbejdspladsbelysning suppleres derefter med en klassisk skrivebordslampe til målrettet belysning af dokumenter eller lignende. Afhængigt af anvendelsen og aktiviteten er det vigtigt at være opmærksom på justeringsmulighederne, da der findes mange forskellige versioner, fra meget enkle til fuldt justerbare og drejelige arbejdslamper. Det er også vigtigt at placere dem korrekt i hjemmekontoret eller på kontoret, hvor du bør placere din skrivebordslampe til højre, hvis du er venstrehåndet, og til venstre, hvis du er højrehåndet - på den måde undgår du en forstyrrende slagskygge.

Til direkte skrivebordsbelysning anbefales det at bruge universelt hvidt lys med 3.300 til 5.300 Kelvin eller en dagslyshvid lysfarve. mellem 5.300 og 6.400 Kelvin. Disse to farvetemperaturer forebygger træthedssymptomer på arbejdspladsen og har en mere objektiv og ædruelig effekt. Ud over farven skal man også tage højde for lysstyrken på en skrivebordslampe til arbejdspladsbelysning, hvor 400 til 500 lumen er en vejledende værdi.

Komponent 3: Direkte belysning på arbejdspladsen

Direkte belysning fra loftet er afgørende for en tilstrækkelig grundlæggende lysstyrke. Afhængigt af rummets størrelse er der normalt brug for flere loftslamper for at opfylde kravene til ergonomisk arbejdspladsbelysning med tilstrækkelig lysstyrke. Her kan man bruge LED-spots, kabel- eller skinnesystemer, lysstofrør eller klassiske loftslamper.

Et passende lysniveau for unge, sunde medarbejdere kan opnås med lamper på 500 lux, mens lidt ældre mennesker med svækkede øjne har tendens til at kræve et luxniveau på 750 til 1500 lux på arbejdspladsen. Der kan dog foretages en mere præcis skelnen afhængigt af aktiviteten: 500 til 750 lux til læsning eller skrivning og endda 1.000 til 2.000 lux til meget fint arbejde som f.eks. teknisk tegning.

For at opnå disse lux-tal for tilstrækkelig lysstyrke på arbejdspladsen skal du bruge en ekstra direkte lyskilde ud over den indirekte og direkte almenbelysning. Dette lys skal være rettet direkte mod skrivebordsområdet og kan f.eks. være en væglampe eller en gulvlampe. Når du placerer den, skal du igen sørge for, at der ikke er nogen blænding ved at installere den på siden af skrivebordet.

Komponent 4: Høj andel af indirekte lys

I princippet bør man bruge en blanding af direkte og indirekte lys til den generelle belysning i rummet. Indirekte belysning på arbejdspladsen har den fordel, at den er blændfri, da den reflekteres af lofter eller vægge og ikke skinner direkte ind i rummet. Man kan f.eks. bruge væglamper, loftslamper eller pendler med skærme til dette formål.

På den måde kan både fysiologisk og psykologisk blænding forebygges. Førstnævnte henviser til den faktiske reduktion af synsfunktionen, der forårsages af at se direkte ind i en lyskilde. Psykologisk blænding er derimod den subjektive følelse af forstyrrelse, som også forstyrrer arbejdet på kontoret og hjemmekontoret.

Tjekliste for arbejdspladsbelysning - er ergonomien i orden?

Vi har lavet en kort oversigt til dig her, så du endnu en gang kan tjekke, om du faktisk har taget højde for alt, når du planlægger eller redesigner belysningen på din arbejdsplads:

• Er der nok dagslys, og er skrivebordene placeret på siden af vinduet?
• Understøttes den generelle belysning af yderligere arbejdspladsbelysning?
• Er der en god balance mellem direkte og indirekte belysning?
• Er både det kunstige lys på arbejdspladsen og dagslyset blændfrit?
• Er lysfarven passende og ikke for kold? stadig for varm?
• Er belysningen stærk nok til den aktuelle opgave?
• Er skrivebordslampen placeret korrekt?

For at hjælpe dig med at finde de rigtige lamper til din arbejdsplads hurtigt og nemt, klik her for vores skapetze®. Kontorbelysning. God fornøjelse med at shoppe! Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte vores kundeserviceteam.